Going. | Joga na Tamce - Wyspa Tamka

Zajęcia są adresowane do wszystkich, którzy cierpią na bóle pleców, a także do osób doświadczających negatywnych skutków stresu, nadmiernego napięcia mięśni, dolegliwości kręgosłupa, pracujących w pozycji siedzącej lub pochylonej.

Uczestnicy mogą współtworzyć zajęcia, proponując konkretne tematy.
Prosimy zabrać ze sobą matę i koc, luźny strój i ciepłe skarpety.

Korzyści:
- zwiększenie świadomości ciała,
- rozpoznanie właściwych nawyków posturalnych i ruchowych,
- opanowanie ćwiczeń rozciągająco-relaksacyjnych,
- usprawnienie działania zmysłu kinestetycznego,
- opanowanie elementów automasażu kręgosłupa,
- poprawa stanu zdrowia: zmniejszenie lub usunięcie dolegliwości bólowych spowodowanych napięciem mięśni,
- poprawa stanu psychicznego dzięki odpowiedniej pracy z ciałem i umysłem.

Zajęcia prowadzi:
Inga Schorowska, pierwsza nauczycielka metody Somayog w Polsce. Inga Schorowska jest również magistrem rehabilitacji i nauczycielką Techniki Alexandra.

Pobierz Going. i miej kalendarz miejski zawsze pod ręką.
więcej