Going. | Joga na Tamce - Wyspa Tamka

Joga na Tamce

10:00 | Dzisiaj
Wyspa Tamka

Warsztat

Free

Free

Zajęcia są adresowane do wszystkich, którzy cierpią na bóle pleców, a także do osób doświadczających negatywnych skutków stresu, nadmiernego napięcia mięśni, dolegliwości kręgosłupa, pracujących w pozycji siedzącej lub pochylonej.

Uczestnicy mogą współtworzyć zajęcia, proponując konkretne tematy.
Prosimy zabrać ze sobą matę i koc, luźny strój i ciepłe skarpety.

Korzyści:
- zwiększenie świadomości ciała,
- rozpoznanie właściwych nawyków posturalnych i ruchowych,
- opanowanie ćwiczeń rozciągająco-relaksacyjnych,
- usprawnienie działania zmysłu kinestetycznego,
- opanowanie elementów automasażu kręgosłupa,
- poprawa stanu zdrowia: zmniejszenie lub usunięcie dolegliwości bólowych spowodowanych napięciem mięśni,
- poprawa stanu psychicznego dzięki odpowiedniej pracy z ciałem i umysłem.

Zajęcia prowadzi:
Inga Schorowska, pierwsza nauczycielka metody Somayog w Polsce. Inga Schorowska jest również magistrem rehabilitacji i nauczycielką Techniki Alexandra.

Pobierz Going. i miej miejski kalendarz zawsze pod ręką.
więcej
  wszystkich     rozciagajacorelaksacyjnych     zajecia     swiadomosci     napiecia     stanu     metody     nadmiernego     alexandra     zdrowia     nawykow     rowniez     cieple     adresowane     jest     zmniejszenie     wspoltworzyc     zmyslu     dzialania     siedzacej     miesni     rozpoznanie     zwiekszenie     luzny     plecow     konkretne     mate     soba     schorowska     skarpetykorzysci     pierwsza     opanowanie