Going. | Joga na Zdrowie w Gdańsku - Kundalini Joga - Miejska Hala Sportowa MOSiR

Joga na Zdrowie w Gdańsku - Kundalini Joga

20:00 | Wtorek, 22 października 2019

Miejska Hala Sportowa MOSiR

Inne

Free

Free

Zapraszam we wtorek na zajęcia Jogi Kundalini w ramach projektu "Joga na Zdrowie"
www.sportgdansk.pl/joga-dla-rownowagi-ciala-i-ducha/

KIEDY:

WTOREK:
24.09.2019
22.10.2019
19.11.2019

Godzina: 20:00 - 21:30

GDZIE:
Gdańsk, MOSiR,
Ul. Kołobrzeska 61

INWESTYCJA:
Zajęcia są bezpłatne.

PRZYGOTOWANIE DO ZAJĘĆ:
Przygotuj na zajęcia wygodny strój, który nie krępuje ruchów
i w którym dobrze się czujesz (np. bawełniana koszulka, legginsy, spodnie dresowe itp.).

Nie jedz obfitych posiłków co najmniej 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć.

Podczas zajęć ćwiczymy boso.

Możesz mieć ze sobą wodę do picia.
Przy czym zaleca się pić po zajęciach, a nie w trakcie.

Zabierz matę do jogi, możesz mieć również koc (do relaksu) i poduszkę.

O ZAJĘCIACH:
Joga Kundalini to coś znacznie więcej niż ćwiczenia.
Jest to praktyka głęboko transformująca, oczyszczająca i wzmacniająca.

Zajęcia dostosuję do grupy, więc nie jest ważne jakie masz doświadczenie w jodze, ile masz lat, czy w jakiej jesteś kondycji. Ważne jest Twoje zaangażowanie podczas zajęć oraz systematyczność. W miarę regularnej praktyki odczujesz efekty.

Praktykować może każdy, niezależnie od wieku i sprawności fizycznej.

1,5h zajęć zawiera wszystkie elementy jogi:
o Zestawy ćwiczeń
o Relaks
o Medytację

Z zastosowaniem technik oddechowych, mantr, mudr.

Dzięki regularnej praktyce:
o Uelastycznisz ciało, poprawisz formę i stan zdrowia
o Zmniejszysz napięcia w ciele i zwiększysz odporność na stres
o Uspokoisz myśli , emocje i poprawisz koncentrację
o Zyskasz świadomość swojego ciała, siebie.

O MNIE:

"Jeśli chcesz się czegoś nauczyć, czytaj o tym.
Jeśli chcesz coś zrozumieć, pisz o tym.
Jeśli chcesz osiągnąć w czymś mistrzostwo, nauczaj tego.”
Yogi Bhajan

Aneta Paluszkiewicz:
Jestem zawodową menadżerką, z duszą jogina.
Przez 20 lat pracowałam w korporacjach, z czego ok. 15 lat na stanowiskach menadżerskich.
Byłam Dyrektorem w Centrach Obsługowych, Audytorem, Pełnomocnikiem Zarządów ds. Jakości.
Uczestniczyłam w wielu szkoleniach rozwojowych z zarządzania, w projektach i kursach.

Obecnie jestem menadżerką w Akademii Świadomego Człowieka
w Gdańsku. Do Akademii zapraszam na regularne zajęcia jogi.
Prowadzę własną działalność, jestem instruktorką Jogi Kundalini i terapii przez sztukę, wolontariuszką w hospicjach, pasjonatką podróży, miłośniczką fotografii, kolekcjonerką dobrych chwil oraz drobnych radości, celebrującą życie takim jakim jest.

Od kilku lat praktykuję Jogę Kundalini.
Ukończyłam kurs nauczycielski Jogi Kundalni według przekazu Yogi Bhajana (The Kundalini Research Institute) oraz kurs dla instruktorów jogi dla Kobiet w ciąży.
Kurs był dla mnie najcenniejszą inwestycją w siebie, a joga przynosi efekty w moim codziennym życiu.

Prowadzę zajęcia, gdyż chcę się podzielić tą piękną i skuteczną praktyką, którą Wam z całego serca polecam i dzięki której przez cały czas się uczę i rozwijam.

Do zobaczenia na macie! :)
Aneta Paluszkiewicz
Tel. 505 082 817
FB: Tu i Teraz - Joga Kundalini Trójmiasto
joga_kundalini@wp.pl

Pobierz Going. i miej kalendarz miejski zawsze pod ręką.
więcej