{"id":106490,"date":"2023-10-02T15:54:36","date_gmt":"2023-10-02T13:54:36","guid":{"rendered":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/?p=106490"},"modified":"2024-05-28T15:04:23","modified_gmt":"2024-05-28T13:04:23","slug":"alkoholik-z-tiktoka-wywiad-ksiazka","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/alkoholik-z-tiktoka-wywiad-ksiazka\/","title":{"rendered":"\u201ePicie alkoholu to szcz\u0119\u015bcie na kredyt\u201d: Alkoholik z TikToka prezentuje pierwsz\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0141ukasz Tch\u00f3rzewski, terapeuta uzale\u017cnie\u0144 i popularny tiktoker, debiutuje na rynku wydawniczym ksi\u0105\u017ck\u0105 <em>Nie pij dzi\u015b<\/em>. \u2013 <em>Nawet nie wiem, kiedy to napisa\u0142em. Mia\u0142em tak\u0105 motywacj\u0119, \u017ce by\u0142em jak maszyna<\/em> \u2013 m\u00f3wi w rozmowie z nami. Opowiadanie o na\u0142ogu nazywa osobist\u0105 misj\u0105, kt\u00f3ra zmieni\u0142a jego \u017cycie.<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Stanis\u0142aw Bry\u015b, Going. MORE: Pierwszym krokiem w walce z alkoholizmem jest wed\u0142ug ciebie przyznanie si\u0119 do utraty kontroli. Jak to rozpozna\u0107?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>\u0141ukasz Tch\u00f3rzewski, Alkoholik z TikToka: To cholernie istotne pytanie, bo mo\u017ce by\u0107 z tym bardzo trudno. W\u0142a\u015bnie dlatego ta choroba jest tak podst\u0119pna. Ludzie \u017cyj\u0105 z ni\u0105 przez wiele lat, wysoko funkcjonuj\u0105c, prowadz\u0105c firmy, nie zaniedbuj\u0105c obowi\u0105zk\u00f3w, rodziny czy innych os\u00f3b. Pij\u0105, bo nie maj\u0105 \u015bwiadomo\u015bci, \u017ce to problem. Na tym opiera si\u0119 mechanizm wyparcia: <em>Ja pracuj\u0119, studiuj\u0119, robi\u0119 fajne rzeczy, wi\u0119c nikogo nie krzywdz\u0119<\/em>. Tylko je\u017celi alkohol jest pity regularnie, cz\u0119sto, nawet nie w du\u017cych ilo\u015bciach albo kto\u015b nie wyobra\u017ca sobie zje\u015b\u0107 obiadu bez kieliszka wina albo zasn\u0105\u0107 bez jednego piwa czy drinka, mamy k\u0142opot. Powstaje wtedy zale\u017cno\u015b\u0107, tkwi\u0105ca zreszt\u0105 w s\u0142owie <em>uzale\u017cnienie<\/em>. To ju\u017c nie jest kwestia nadu\u017cywania, tylko choroby psychicznej.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">W ksi\u0105\u017cce wspominasz o tym, \u017ce za po\u015brednictwem mechanizmu wyparcia przymyka si\u0119 oko na narastaj\u0105cy problem.<em> To tylko wypadek przy pracy, pierwszy i ostatni raz<\/em>.<\/h4>\n\n\n\n<p>To wszystko jest bardzo indywidualne. Mamy bardzo r\u00f3\u017cne osobowo\u015bci i u ka\u017cdego b\u0119dzie to wygl\u0105da\u0107 inaczej. Nie ma uniwersalnej rady, kt\u00f3ra pomo\u017ce ustali\u0107, \u017ce w tym konkretnym momencie stajesz si\u0119 alkoholikiem. Objawem ostrzegawczym jest za to na pewno utrata \u015bwiadomo\u015bci. Je\u017celi na imprezie pojawiaj\u0105 si\u0119 odcinki, co\u015b jest nie tak. Osoba nieuzale\u017cniona, niemaj\u0105ca problemu z alkoholem, nie upija si\u0119. To bardzo niebezpieczne, w ko\u0144cu mo\u017ce skutkowa\u0107 niezbyt ciekawymi konsekwencjami.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-tiktok wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka\/video\/7250194360631840026\" data-video-id=\"7250194360631840026\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@alkoholik_z_tiktoka\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">@alkoholik_z_tiktoka<\/a> <p>Odpowiadanie u\u017cytkownikowi @jaro233465 <a title=\"trze\u017awo\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwo%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awo\u015b\u0107<\/a> <a title=\"niepijealkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijealkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijealkoholu<\/a> <a title=\"uzale\u017cnienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/uzale%C5%BCnienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#uzale\u017cnienie<\/a> <a title=\"alkoholizm\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholizm?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholizm<\/a>  <a title=\"alkoholikztiktoka\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholikztiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholikztiktoka<\/a> <a title=\"bezsilno\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezsilno%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezsilno\u015b\u0107<\/a> <a title=\"rzucampicie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/rzucampicie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#rzucampicie<\/a> <a title=\"24h\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24h?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24h<\/a> <a title=\"dda\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dda?refer=embed\" rel=\"noopener\">#dda<\/a>  <a title=\"na\u0142\u00f3g\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/na%C5%82%C3%B3g?refer=embed\" rel=\"noopener\">#na\u0142\u00f3g<\/a> <a title=\"bezalkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezalkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezalkoholu<\/a> <a title=\"niepijdzi\u015b\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijdzi%C5%9B?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijdzi\u015b<\/a> <a title=\"niepij\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepij?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepij<\/a> <a title=\"24godziny\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24godziny?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24godziny<\/a> <a title=\"odzyskaj\u017cycie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/odzyskaj%C5%BCycie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#odzyskaj\u017cycie<\/a> <a title=\"niepijemy\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijemy?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijemy<\/a> <a title=\"abstynent\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/abstynent?refer=embed\" rel=\"noopener\">#abstynent<\/a>  <a title=\"wytrze\u017awiej\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/wytrze%C5%BAwiej?refer=embed\" rel=\"noopener\">#wytrze\u017awiej<\/a> <a title=\"trze\u017awienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awienie<\/a> <a title=\"mechanizmyuzaleznien\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/mechanizmyuzaleznien?refer=embed\" rel=\"noopener\">#mechanizmyuzaleznien<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Paris - Else\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Paris-6766128122128500738?refer=embed\" rel=\"noopener\">\u266c Paris &#8211; Else<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><figcaption><sup>Alkoholik z TikToka o przyznaniu si\u0119 do problemu z alkoholem<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alkoholik z TikToka: <em>Poj\u015bcie po pomoc to nie wstyd<\/em><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Przyjmijmy, \u017ce zauwa\u017cyli\u015bmy ju\u017c sporo tych objaw\u00f3w spostrzegawczych. Wci\u0105\u017c na drodze do przyznania problemu przed samym sob\u0105 stoi jeszcze wstyd.<\/h4>\n\n\n\n<p>Tak, zw\u0142aszcza \u017ce alkoholizm jest w spo\u0142ecze\u0144stwie stygmatyzowany. Wiele os\u00f3b samo to s\u0142owo traktuje jako obelg\u0119. <em>Ty alkoholiku, skurwielu<\/em>. Tymczasem mamy do czynienia z chorob\u0105. Wyobra\u017amy sobie, \u017ce podbijasz do kogo\u015b na w\u00f3zku i m\u00f3wisz: <em>Ty paralityku jebany<\/em>. Alkoholizm wi\u0105\u017ce si\u0119 wi\u0119c ze wstydem przed uzewn\u0119trznianiem. Tymczasem na terapii nikt nikogo nie ocenia. Pracuj\u0105c jako terapeuta, wiem z do\u015bwiadczenia i obserwacji, \u017ce l\u0119k jest bezpodstawny. Mo\u017cemy czu\u0107 wstyd, bo porzygali\u015bmy si\u0119 na imprezie, le\u017cymy nar\u0105bani pod drzewem albo pijemy codziennie z konieczno\u015bci. Ale nie p\u00f3j\u015bcia po pomoc i tego, \u017ce chcemy dla siebie dobrze, pracuj\u0105c z emocjami i psychik\u0105.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Sam w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych m\u00f3wisz o sobie wprost <em>Alkoholik z TikToka<\/em>. Czy trudno by\u0142o ci si\u0119 tak tytu\u0142owa\u0107?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Od samego pocz\u0105tku wiedzia\u0142em, \u017ce tak powinienem si\u0119 nazywa\u0107. Przez chwil\u0119 m\u00f3j profil nazywa\u0142 si\u0119 <em>Jestem alkoholikiem<\/em>, kawa na \u0142aw\u0119. Zmiana nadesz\u0142a po to, \u017ceby go bardziej spersonifikowa\u0107. Czuj\u0119 si\u0119&nbsp;z tym w porz\u0105dku. Raz tylko mia\u0142em akcj\u0119 w galerii handlowej, kto\u015b rzuci\u0142: <em>Zobacz, tam idzie Alkoholik z Tiktoka!<\/em>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Jak zareagowa\u0142e\u015b?<\/h4>\n\n\n\n<p>By\u0142o troch\u0119 niezr\u0119cznie, ale potraktowa\u0142em to z dystansem. M\u00f3wienie tego jest wa\u017cne. Kiedy id\u0119 na imprez\u0119, ju\u017c nie musz\u0119 si\u0119 t\u0142umaczy\u0107. Wspominam, \u017ce nie pij\u0119, bo jestem alkoholikiem, mam problem. Nikt mnie wtedy nie namawia, niekt\u00f3rzy wr\u0119cz wspieraj\u0105. Rodzi si\u0119 zupe\u0142nie inna historia. Oczywi\u015bcie, nie ka\u017cdemu trzeba si\u0119&nbsp;przyznawa\u0107 i wyry\u0107 sobie napis na czole. Tak jednak mo\u017cna zby\u0107 natr\u0119t\u00f3w, kt\u00f3rzy pytaj\u0105 si\u0119, czy nie jeste\u015b ci\u0119\u017carny albo chory. Tak, jestem chory, nie mog\u0119 pi\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/6821B320-D5E0-4E20-AFA5-23644A0E6F07-332-000000188ABFC91F-683x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-106517\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/6821B320-D5E0-4E20-AFA5-23644A0E6F07-332-000000188ABFC91F-683x1024.jpg 683w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/6821B320-D5E0-4E20-AFA5-23644A0E6F07-332-000000188ABFC91F-200x300.jpg 200w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/6821B320-D5E0-4E20-AFA5-23644A0E6F07-332-000000188ABFC91F-370x555.jpg 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/6821B320-D5E0-4E20-AFA5-23644A0E6F07-332-000000188ABFC91F-20x30.jpg 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/6821B320-D5E0-4E20-AFA5-23644A0E6F07-332-000000188ABFC91F-32x48.jpg 32w\" sizes=\"(max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><figcaption><sup>\u0141ukasz Tch\u00f3rzewski \/ fot. materia\u0142y prasowe <\/sup><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alkoholik z TikToka: <em>Alkoholizm te\u017c jest chorob\u0105<\/em><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kiedy stwierdzi\u0142e\u015b, \u017ce b\u0119dziesz publicznie dzieli\u0107 si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami dotycz\u0105cymi alkoholizmu?<\/h4>\n\n\n\n<p>Nagra\u0142em ju\u017c ponad 600 film\u00f3w. Codziennie staram si\u0119 wrzuca\u0107 chocia\u017c jeden materia\u0142. Pierwszy film, w 2021 roku, nagra\u0142em tu, gdzie teraz siedz\u0119 [\u0141ukasz pokazuje t\u0142o \u2013 przyp. SB], u mnie w domu, przy biblioteczce. To by\u0142 impuls, troch\u0119 nieprzemy\u015blany. Stwierdzi\u0142em, \u017ce po prostu opowiem co\u015b o bezsilno\u015bci. W zamierzeniu mia\u0142a to by\u0107 seria 12 film\u00f3w \u2013 tyle, ile krok\u00f3w w leczeniu alkoholizmu. Wysz\u0142o znacznie wi\u0119cej, idzie w kierunku tysi\u0105ca i ca\u0142y czas mam motywacj\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Media by\u0142y tylko pocz\u0105tkiem, p\u00f3\u017aniej zmieni\u0142o si\u0119 ca\u0142e moje \u017cycie. Nie wiadomo, czemu to tak za\u017car\u0142o. Zacz\u0105\u0142em wrzuca\u0107 te same tre\u015bci na Instagrama, Facebooka, YouTube&#8217;a, a wy\u015bwietlenia tylko ros\u0142y. Dosta\u0142em te\u017c mas\u0119 informacji zwrotnej, \u017ce robi\u0119 dobr\u0105 robot\u0119 i komu\u015b pomog\u0142em. Rzuci\u0142em wtedy prac\u0119 w korpo, zrobi\u0142em studia podyplomowe w kierunku terapii uzale\u017cnie\u0144, rozpocz\u0105\u0142em proces certyfikacji. Najpierw by\u0142em terapeut\u0105-sta\u017cyst\u0105, teraz pracuj\u0119 ju\u017c normalnie, z lud\u017ami, w o\u015brodkach grupowych.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-tiktok wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka\/video\/7285263451583302945\" data-video-id=\"7285263451583302945\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@alkoholik_z_tiktoka\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">@alkoholik_z_tiktoka<\/a> <p>start sprzeda\u017cy ksi\u0105\u017cki &#8222;Nie pij dzi\u015b&#8221; <a title=\"trze\u017awo\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwo%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awo\u015b\u0107<\/a> <a title=\"niepijealkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijealkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijealkoholu<\/a> <a title=\"uzale\u017cnienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/uzale%C5%BCnienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#uzale\u017cnienie<\/a> <a title=\"alkoholizm\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholizm?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholizm<\/a>  <a title=\"alkoholikztiktoka\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholikztiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholikztiktoka<\/a> <a title=\"bezsilno\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezsilno%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezsilno\u015b\u0107<\/a> <a title=\"rzucampicie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/rzucampicie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#rzucampicie<\/a> <a title=\"24h\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24h?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24h<\/a> <a title=\"dda\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dda?refer=embed\" rel=\"noopener\">#dda<\/a>  <a title=\"na\u0142\u00f3g\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/na%C5%82%C3%B3g?refer=embed\" rel=\"noopener\">#na\u0142\u00f3g<\/a> <a title=\"bezalkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezalkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezalkoholu<\/a> <a title=\"niepijdzi\u015b\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijdzi%C5%9B?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijdzi\u015b<\/a> <a title=\"24godziny\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24godziny?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24godziny<\/a> <a title=\"odzyskaj\u017cycie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/odzyskaj%C5%BCycie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#odzyskaj\u017cycie<\/a> <a title=\"niepijemy\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijemy?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijemy<\/a>  <a title=\"wytrze\u017awiej\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/wytrze%C5%BAwiej?refer=embed\" rel=\"noopener\">#wytrze\u017awiej<\/a> <a title=\"trze\u017awienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awienie<\/a> <a title=\"mechanizmyuzaleznien\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/mechanizmyuzaleznien?refer=embed\" rel=\"noopener\">#mechanizmyuzaleznien<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c d\u017awi\u0119k oryginalny - alkoholik_z_tiktoka\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/d\u017awi\u0119k-oryginalny-7285263515333364513?refer=embed\" rel=\"noopener\">\u266c d\u017awi\u0119k oryginalny &#8211; alkoholik_z_tiktoka<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><figcaption><sup>Alkoholik z TikToka opowiada o starcie sprzeda\u017cy ksi\u0105\u017cki <em>Nie pij dzi\u015b <\/em><\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Opr\u00f3cz wy\u015bwietle\u0144 pod materia\u0142ami widnieje mn\u00f3stwo komentarzy. Ludzie dziel\u0105 si\u0119 z tob\u0105 mocno osobistymi historiami.&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Zaczynaj\u0105c ca\u0142y projekt, nie spodziewa\u0142em si\u0119 kompletnie niczego, a ju\u017c zupe\u0142nie nie tak du\u017cego odzewu. Komentarze, o kt\u00f3rych m\u00f3wisz, to w\u0142a\u015bciwie wierzcho\u0142ek g\u00f3ry lodowej. Na maila dostaj\u0119 du\u017co bardziej rozbudowane historie, w ko\u0144cu tam mo\u017cna zmie\u015bci\u0107 wi\u0119cej s\u0142\u00f3w. Jest sporo \u0142ez, cierpienia. Pami\u0119tajmy, \u017ce wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnienie dotyka te\u017c ojc\u00f3w, \u017cony, brat\u00f3w, przyjaci\u00f3\u0142. Te osoby nie mog\u0105 nic z tym zrobi\u0107. Chc\u0105 dzia\u0142a\u0107 za wszelk\u0105 cen\u0119, obwiniaj\u0105 si\u0119, zastanawiaj\u0105 si\u0119 nad tym, co wi\u0119cej mog\u0105 od siebie da\u0107. Tymczasem tylko uzale\u017cnieni maj\u0105 moc sprawcz\u0105, \u017ceby podj\u0105\u0107 decyzj\u0119 o leczeniu, postawi\u0107 pierwszy krok, od kt\u00f3rego rozpocz\u0119li\u015bmy nasz\u0105 rozmow\u0119. M\u00f3wi\u0105c o leczeniu, mam na my\u015bli terapi\u0119 uzale\u017cnie\u0144. Gdy z\u0142amiemy r\u0119k\u0119 albo nog\u0119, idziemy do chirurga, a on podejmuje decyzj\u0119 o operacji czy w\u0142o\u017ceniu w gips. Leczymy choroby, je\u015bli jakie\u015b si\u0119 pojawiaj\u0105, a przecie\u017c alkoholizm te\u017c jest chorob\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"has-text-align-center has-background wp-block-heading\" style=\"background-color:#feff12\"><a href=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/soberave-trzezwe-rejwy-bez-alkoholu\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">SobeRave to imprezy, na kt\u00f3rych nie ma ani grama alkoholu. Czy mo\u017cna bawi\u0107 si\u0119 na trze\u017awo?<\/a><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Piszesz o tym, \u017ce niekiedy zdarza si\u0119 to kwestionowa\u0107 i wierzy\u0107, \u017ce da si\u0119 samodzielnie wyj\u015b\u0107 z alkoholizmu. <em>Wystarczy tylko silna wola<\/em><\/h4>\n\n\n\n<p>Cytuj\u0105c moj\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119, powiem, \u017ce samemu to mo\u017cna si\u0119 ewentualnie zesra\u0107. W tym wszystkim nie chodzi o samo niepicie. Osoba uzale\u017cniona mo\u017ce odstawi\u0107 alkohol na par\u0119 tygodni czy miesi\u0119cy. Zaci\u015bnie z\u0119by, uda si\u0119, tylko b\u0119dzie chodzi\u0142a sfrustrowana, w\u015bciek\u0142a, wszystko b\u0119dzie nie tak. Trzeba wypracowa\u0107 okre\u015blone emocje i indywidualne narz\u0119dzia do ich regulacji. Zape\u0142ni\u0107 t\u0119 dziur\u0119 bez si\u0119gania po toksyczn\u0105 substancj\u0119. Je\u015bli kto\u015b b\u0119dzie chcia\u0142 przetrwa\u0107 to samemu, poczuje ogromn\u0105 pustk\u0119. Do tego naprawd\u0119 s\u0105 potrzebne rozmowy z trze\u017awymi alkoholikami czy grupy samopomocowe, a na pocz\u0105tku leczenie: czy to na terapii, czy ambulatoryjnie, chodz\u0105c kilka razy w tygodniu do poradni leczenia uzale\u017cnie\u0144. S\u0105 te\u017c opcje online, odpowiednie dla os\u00f3b mieszkaj\u0105cych zagranic\u0105. Nie ma wym\u00f3wek. Gdy kto\u015b mi powie, \u017ce mieszka na ko\u0144cu \u015bwiata, rzuc\u0119: <em>Mordo, Internet, rozmawiamy tak jak my teraz<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-tiktok wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka\/video\/7257969550740753690\" data-video-id=\"7257969550740753690\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@alkoholik_z_tiktoka\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">@alkoholik_z_tiktoka<\/a> <p>Odpowiadanie u\u017cytkownikowi @marietta021974 <a title=\"trze\u017awo\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwo%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awo\u015b\u0107<\/a> <a title=\"niepijealkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijealkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijealkoholu<\/a> <a title=\"uzale\u017cnienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/uzale%C5%BCnienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#uzale\u017cnienie<\/a> <a title=\"alkoholizm\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholizm?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholizm<\/a>  <a title=\"alkoholikztiktoka\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholikztiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholikztiktoka<\/a> <a title=\"bezsilno\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezsilno%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezsilno\u015b\u0107<\/a> <a title=\"rzucampicie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/rzucampicie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#rzucampicie<\/a> <a title=\"24h\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24h?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24h<\/a> <a title=\"dda\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dda?refer=embed\" rel=\"noopener\">#dda<\/a>  <a title=\"na\u0142\u00f3g\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/na%C5%82%C3%B3g?refer=embed\" rel=\"noopener\">#na\u0142\u00f3g<\/a> <a title=\"bezalkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezalkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezalkoholu<\/a> <a title=\"niepijdzi\u015b\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijdzi%C5%9B?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijdzi\u015b<\/a> <a title=\"niepij\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepij?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepij<\/a> <a title=\"24godziny\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24godziny?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24godziny<\/a> <a title=\"odzyskaj\u017cycie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/odzyskaj%C5%BCycie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#odzyskaj\u017cycie<\/a> <a title=\"niepijemy\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijemy?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijemy<\/a> <a title=\"abstynent\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/abstynent?refer=embed\" rel=\"noopener\">#abstynent<\/a>  <a title=\"wytrze\u017awiej\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/wytrze%C5%BAwiej?refer=embed\" rel=\"noopener\">#wytrze\u017awiej<\/a> <a title=\"trze\u017awienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awienie<\/a> <a title=\"mechanizmyuzaleznien\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/mechanizmyuzaleznien?refer=embed\" rel=\"noopener\">#mechanizmyuzaleznien<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Goodbye (feat. Lyse) [Slow Version] - Feder\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Goodbye-feat-Lyse-6878043614044227585?refer=embed\" rel=\"noopener\">\u266c Goodbye (feat. Lyse) [Slow Version] &#8211; Feder<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><figcaption><sup>Alkoholik z TikToka opowiada o tym, jak odeprze\u0107 my\u015bli zwi\u0105zane z piciem alkoholu<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alkoholik z TikToka: <em>Ci\u0119\u017cko by\u0142o mi zaufa\u0107 drugiej osobie<\/em><\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Wr\u00f3c\u0119 do os\u00f3b wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionych. Czy z nimi r\u00f3wnie\u017c zdarza ci si\u0119 pracowa\u0107?<\/h4>\n\n\n\n<p>G\u0142\u00f3wnie pracuj\u0119 z uzale\u017cnionymi, chocia\u017c i z tymi wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionymi te\u017c si\u0119 zdarza. Najcz\u0119\u015bciej potrzebuj\u0105 wsparcia, rozmowy czy dostrze\u017cenia innego punktu widzenia. Sam nie mog\u0119 za kogo\u015b podj\u0105\u0107 decyzji, zasugerowa\u0107 wyprowadzk\u0119 albo rozstanie. To bardzo indywidualne i wra\u017cliwe historie.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">W <em>Nie pij dzi\u015b<\/em> wspominasz te\u017c&nbsp;o dw\u00f3ch jednostkach chorobowych, kt\u00f3re oddzia\u0142uj\u0105 na bliskich alkoholika: DDA i FSA.&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Za spraw\u0105 DDA, czyli syndromu doros\u0142ych dzieci alkoholik\u00f3w, r\u00f3\u017cne osoby maj\u0105 w \u017cyciu trudniej. Mia\u0142em ojca alkoholika i wiem, z jakimi ograniczeniami musia\u0142em si\u0119 spotka\u0107. Bardzo ci\u0119\u017cko by\u0142o mi zaufa\u0107 drugiej osobie czy zbudowa\u0107 relacje. Sam wpad\u0142em w sid\u0142a tego uzale\u017cnienia, mimo \u017ce wielokrotnie krzycza\u0142em do ojca, \u017ce nie b\u0119d\u0119 taki jak on. FSA to z kolei alkoholowy zesp\u00f3\u0142 p\u0142odowy, czyli konsekwencja picia w ci\u0105\u017cy. Czasem brakuje \u015bwiadomo\u015bci. Panuje przekonanie, \u017ce lampka wina nikomu nie zaszkodzi\u0142a. Nie, ona mo\u017ce uszkodzi\u0107 p\u0142\u00f3d i spowodowa\u0107 nieodwracalne zmiany. Warto o tym m\u00f3wi\u0107 jak najcz\u0119\u015bciej i jak najg\u0142o\u015bniej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-tiktok wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka\/video\/7250933730863303962\" data-video-id=\"7250933730863303962\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@alkoholik_z_tiktoka\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">@alkoholik_z_tiktoka<\/a> <p>Odpowiadanie u\u017cytkownikowi @enat666 <a title=\"trze\u017awo\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwo%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awo\u015b\u0107<\/a> <a title=\"niepijealkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijealkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijealkoholu<\/a> <a title=\"uzale\u017cnienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/uzale%C5%BCnienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#uzale\u017cnienie<\/a> <a title=\"alkoholizm\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholizm?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholizm<\/a>  <a title=\"alkoholikztiktoka\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholikztiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholikztiktoka<\/a> <a title=\"bezsilno\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezsilno%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezsilno\u015b\u0107<\/a> <a title=\"rzucampicie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/rzucampicie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#rzucampicie<\/a> <a title=\"24h\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24h?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24h<\/a> <a title=\"dda\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dda?refer=embed\" rel=\"noopener\">#dda<\/a>  <a title=\"na\u0142\u00f3g\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/na%C5%82%C3%B3g?refer=embed\" rel=\"noopener\">#na\u0142\u00f3g<\/a> <a title=\"bezalkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezalkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezalkoholu<\/a> <a title=\"niepijdzi\u015b\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijdzi%C5%9B?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijdzi\u015b<\/a> <a title=\"niepij\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepij?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepij<\/a> <a title=\"24godziny\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24godziny?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24godziny<\/a> <a title=\"odzyskaj\u017cycie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/odzyskaj%C5%BCycie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#odzyskaj\u017cycie<\/a> <a title=\"niepijemy\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijemy?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijemy<\/a> <a title=\"abstynent\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/abstynent?refer=embed\" rel=\"noopener\">#abstynent<\/a>  <a title=\"wytrze\u017awiej\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/wytrze%C5%BAwiej?refer=embed\" rel=\"noopener\">#wytrze\u017awiej<\/a> <a title=\"trze\u017awienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awienie<\/a> <a title=\"mechanizmyuzaleznien\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/mechanizmyuzaleznien?refer=embed\" rel=\"noopener\">#mechanizmyuzaleznien<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Oh No (Instrumental) - Kreepa\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Oh-No-Instrumental-6889520563052645121?refer=embed\" rel=\"noopener\">\u266c Oh No (Instrumental) &#8211; Kreepa<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><figcaption><sup>Alkoholik z TikToka o dziedziczeniu alkoholizmu<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alkoholik z TikToka: <em>Wsp\u00f3lnym mianownikiem jest utrata godno\u015bci <\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Rozpocz\u0105\u0142e\u015b od TikToka, prowadzisz terapi\u0119, a teraz ksi\u0105\u017cka. Jak w og\u00f3le dosz\u0142o do jej stworzenia?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>W swojej drodze do trze\u017awienia bardzo du\u017co inspiracji czerpa\u0142em z podcastu <em>Co \u0107pa\u0107 po odwyku <\/em>Kuby \u017bulczyka i Julka Strachoty. Mistrzowie \u015bwiata. Uwielbia\u0142em wszystkie odcinki, bardzo pomog\u0142y mi w rozwoju. Gdy Julek odezwa\u0142 si\u0119 do mnie z propozycj\u0105 wsp\u00f3\u0142pracy i napisania ksi\u0105\u017cki, nie mia\u0142em \u017cadnych w\u0105tpliwo\u015bci. Usiad\u0142em i zacz\u0105\u0142em pisa\u0107, wszystko posz\u0142o samo. Ostatnio czyta\u0142em po raz kolejny wersj\u0119 do druku i pomy\u015bla\u0142em: <em>Kurcz\u0119, jak ja to napisa\u0142em\u2026 <\/em>Nawet nie wiem, kiedy. Mia\u0142em tak\u0105 motywacj\u0119, \u017ce by\u0142em jak maszyna.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ksi\u0105\u017ck\u0119 podzieli\u0142e\u015b na dwie cz\u0119\u015bci. W pierwszej kre\u015blisz osobist\u0105 histori\u0119, a p\u00f3\u017aniej dzielisz si\u0119 uniwersalnymi radami, w kt\u00f3re wplatasz w\u0142asne do\u015bwiadczenia. Czuj\u0119, \u017ce s\u0105 dzi\u0119ki temu bardziej przekonuj\u0105ce.&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Pisz\u0105c, nie my\u015bla\u0142em o tym w taki spos\u00f3b. Do\u015bwiadczenia os\u00f3b uzale\u017cnionych, nawet tych w terapii, maj\u0105 jednak tak\u0105 przewag\u0119, \u017ce potrafi\u0105 emocjonalnie, na p\u0142aszczy\u017anie empatii, wej\u015b\u0107 w umys\u0142 drugiego cz\u0142owieka. W pracy terapeuty te\u017c opieram si\u0119 na w\u0142asnych przyk\u0142adach. Je\u015bli chodzi o ksi\u0105\u017ck\u0119, w pierwszej cz\u0119\u015bci przytaczam kilka moment\u00f3w z \u017cycia. To nie s\u0105 wszystkie, tylko te najwa\u017cniejsze, kt\u00f3re mia\u0142y znacz\u0105cy wp\u0142yw na moje uzale\u017cnienie i to, co si\u0119 sta\u0142o z moj\u0105 psychik\u0105. U ka\u017cdego b\u0119dzie to wygl\u0105da\u0107 zupe\u0142nie inaczej, ale mi\u0119dzy wierszami znajduj\u0105 si\u0119 wsp\u00f3lne mianowniki: utrata wolno\u015bci, godno\u015bci, szacunku do samego siebie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"710\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/DSC00851-710x1024.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-106509\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/DSC00851-710x1024.jpeg 710w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/DSC00851-208x300.jpeg 208w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/DSC00851-370x533.jpeg 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/DSC00851-20x29.jpeg 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/DSC00851-33x48.jpeg 33w\" sizes=\"(max-width: 710px) 100vw, 710px\" \/><figcaption><sub>Ksi\u0105\u017cka <em>Nie pij dzi\u015b <\/em>\u0141ukasza Tch\u00f3rzewskiego aka Alkoholika z TikToka \/ materia\u0142y prasowe <\/sub><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alkoholik z TikToka: Dostrzec \u015bwiate\u0142ko w tunelu <\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Jakie emocje towarzysz\u0105 ci przed premier\u0105?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim ogromna rado\u015b\u0107 i ekscytacja. Satysfakcja, \u017ce zrobi\u0142em co\u015b, co mo\u017ce pom\u00f3c nie tylko osobom uzale\u017cnionym, ale te\u017c wsp\u00f3\u0142uzale\u017cnionym. Te drugie, gdy przeczytaj\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119, dostan\u0105 pe\u0142niejszy obraz umys\u0142u chorych. By\u0107 mo\u017ce zrozumiej\u0105, dlaczego jest chujowo i nie ma progresu. A czy boj\u0119 si\u0119 premiery? Zawsze jest jaki\u015b l\u0119k, ale jestem do niego przyzwyczajony.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">To znaczy?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>M\u00f3j kana\u0142 na TikToku jest stale hejtowany, najcz\u0119\u015bciej przez obro\u0144c\u00f3w w\u0142asnego modelu picia. Twierdz\u0105, \u017ce wed\u0142ug mnie ka\u017cda pij\u0105ca osoba to alkoholik, a ja jestem nawiedzony i opowiadam niestworzone historie. Potem okazuje si\u0119, \u017ce to najcz\u0119\u015bciej ci, kt\u00f3rzy sami maj\u0105 problem i dlatego si\u0119 broni\u0105. Kto ogl\u0105da co\u015b, co go nie interesuje i nie dotyczy, a do tego wchodzi w dyskusj\u0119, argumentuj\u0105c swoje racje? Kiedy mnie si\u0119 co\u015b nie podoba, po prostu przewijam dalej. A wracaj\u0105c do samego l\u0119ku: tu chodzi te\u017c o to, \u017ce ksi\u0105\u017ck\u0119 napisa\u0142em w j\u0119zyku, kt\u00f3rym pos\u0142uguj\u0119 si\u0119 w nagraniach. Du\u017co tu niecenzuralnych s\u0142\u00f3w, <em>mordeczkowatego <\/em>stylu, literatury swobodnej. Licz\u0119 si\u0119&nbsp;z krytyk\u0105, ale jestem na ni\u0105 przygotowany. Wci\u0105\u017c wierz\u0119, \u017ce ta ksi\u0105\u017cka przede wszystkim pomo\u017ce dostrzec niekt\u00f3rym osobom \u015bwiate\u0142ko w tunelu. Sam chc\u0119 by\u0107 tego przyk\u0142adem, tak samo zreszt\u0105 jak Kuba i Julek.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-tiktok aligncenter wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka\/video\/7274663392470666528\" data-video-id=\"7274663392470666528\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@alkoholik_z_tiktoka\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">@alkoholik_z_tiktoka<\/a> <p>Odpowiadanie u\u017cytkownikowi @gwidon997 <a title=\"trze\u017awo\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwo%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awo\u015b\u0107<\/a> <a title=\"niepijealkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijealkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijealkoholu<\/a> <a title=\"uzale\u017cnienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/uzale%C5%BCnienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#uzale\u017cnienie<\/a> <a title=\"alkoholizm\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholizm?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholizm<\/a>  <a title=\"alkoholikztiktoka\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholikztiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholikztiktoka<\/a> <a title=\"bezsilno\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezsilno%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezsilno\u015b\u0107<\/a> <a title=\"rzucampicie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/rzucampicie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#rzucampicie<\/a> <a title=\"24h\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24h?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24h<\/a> <a title=\"dda\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dda?refer=embed\" rel=\"noopener\">#dda<\/a>  <a title=\"na\u0142\u00f3g\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/na%C5%82%C3%B3g?refer=embed\" rel=\"noopener\">#na\u0142\u00f3g<\/a> <a title=\"bezalkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezalkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezalkoholu<\/a> <a title=\"niepijdzi\u015b\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijdzi%C5%9B?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijdzi\u015b<\/a> <a title=\"niepij\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepij?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepij<\/a> <a title=\"24godziny\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24godziny?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24godziny<\/a> <a title=\"odzyskaj\u017cycie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/odzyskaj%C5%BCycie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#odzyskaj\u017cycie<\/a> <a title=\"niepijemy\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijemy?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijemy<\/a> <a title=\"abstynent\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/abstynent?refer=embed\" rel=\"noopener\">#abstynent<\/a>  <a title=\"wytrze\u017awiej\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/wytrze%C5%BAwiej?refer=embed\" rel=\"noopener\">#wytrze\u017awiej<\/a> <a title=\"trze\u017awienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awienie<\/a> <a title=\"mechanizmyuzaleznien\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/mechanizmyuzaleznien?refer=embed\" rel=\"noopener\">#mechanizmyuzaleznien<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Epic Piano - AlexRockBeat\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Epic-Piano-6951823460767123458?refer=embed\" rel=\"noopener\">\u266c Epic Piano &#8211; AlexRockBeat<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><figcaption><sup>Alkoholik z TikToka cz\u0119sto odpowiada na g\u0142osy krytyki<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><em>Mordeczkowaty<\/em> styl na pewno skraca dystans bardziej ni\u017c bezosobowe poradniki.&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Zgadzam si\u0119&nbsp;z tym. Mam za sob\u0105 ca\u0142\u0105 p\u00f3\u0142k\u0119 literatury dotycz\u0105cej uzale\u017cnie\u0144. Na pewno fajnie czyta\u0142o mi si\u0119&nbsp;<em>Ogarnij si\u0119 <\/em>Marka Sekielskiego, bo zosta\u0142o oparte na lu\u017anych rozmowach. Ale z pozosta\u0142ymi ksi\u0105\u017ckami, tak jak powiedzia\u0142e\u015b, nie jest tak przyjemnie. Trzeba si\u0119 mocno skupi\u0107, jakby\u015b uczy\u0142 si\u0119&nbsp;do klas\u00f3wki w szkole. Stara\u0142em si\u0119, \u017ceby przez moj\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119 mo\u017cna by\u0142o te\u017c przej\u015b\u0107 szybko.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-106508\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1-1024x1024.png 1024w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1-300x300.png 300w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1-150x150.png 150w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1-768x768.png 768w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1-180x180.png 180w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1-90x90.png 90w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1-370x370.png 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1-800x800.png 800w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1-20x20.png 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1-740x740.png 740w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/2-1-48x48.png 48w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><sup>Ok\u0142adka ksi\u0105\u017cki <em>Nie pij dzi\u015b <\/em>\/ wyd. NEWHOMERS <\/sup><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alkoholik z TikToka: <em>Na imprezach da si\u0119 wytworzy\u0107 bezpieczn\u0105 przestrze\u0144 <\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ciekawi mnie jeszcze to, co powiedzia\u0142e\u015b o obro\u0144cach picia na TikToku. Odnosz\u0119 wra\u017cenie, \u017ce w Polsce sprzyjaj\u0105 im przyzwyczajenia kulturowe. Pij\u0105, bo tak si\u0119&nbsp;u nas przyj\u0119\u0142o.&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>W jednym z moich film\u00f3w opowiedzia\u0142em o rodzinie organizuj\u0105cej przyj\u0119cie komunijne bez alkoholu. Jaki\u015b dziadek zadeklarowa\u0142, \u017ce w takiej sytuacji nie pojawi si\u0119 na imprezie. Nagra\u0142em potem odpowied\u017a, \u017ce to wydarzenie dla dziecka i alkohol w og\u00f3le nie jest na nim potrzebny. W komentarzach wywo\u0142a\u0142a si\u0119 ogromna burza. Bardzo du\u017co os\u00f3b nie widzia\u0142o problemu i pisa\u0142o, \u017ce przecie\u017c taka jest tradycja i kultura. Kto\u015b to nazwa\u0142 \u201ekultem picia\u201d. Tymczasem etanol jest ogromn\u0105 trucizn\u0105, kt\u00f3ra powoduje konsekwencje dla naszego zdrowia. Kiedy\u015b ka\u017cdy pali\u0142 papierosy, ale ten trend poma\u0142u ucich\u0142, a na paczkach pojawi\u0142y si\u0119 ostrze\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Mo\u017ce z alkoholem stanie si\u0119 podobnie.&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Jest trend <em>NoLo <\/em>\u2013 m\u0142odzie\u017c pije na imprezach bezalkoholowe albo niskoprocentowe napoje. Budowana jest \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce procenty s\u0105 chujowe i tak naprawd\u0119 nie poprawiaj\u0105 naszego humoru. Manipuluj\u0105 emocjami i wp\u0119dzaj\u0105 w pu\u0142apk\u0119 uzale\u017cnienia. Oczywi\u015bcie, nie dotknie to ka\u017cdego, a nie ka\u017cdy pij\u0105cy to alkoholik. Jest jednak du\u017co aktywno\u015bci niezwi\u0105zanych z si\u0119ganiem po substancje zmieniaj\u0105ce \u015bwiadomo\u015b\u0107. Co\u015b innego mo\u017ce regulowa\u0107 emocje. Chodzi\u0142em na koncerty nawalony i wydawa\u0142o mi si\u0119, \u017ce fajnie si\u0119&nbsp;bawi\u0119. Dopiero na trze\u017awo, na Stingu w Krakowie, doceni\u0142em muzyk\u0119. Kto\u015b napisa\u0142 do mnie po tegorocznym Pol&#8217;and&#8217;Rock Festivalu, \u017ce w przysz\u0142ym roku zorganizuje tam <em>trze\u017aw\u0105 wiosk\u0119<\/em>. Dosta\u0142em pytanie, czy chcia\u0142bym si\u0119 zaanga\u017cowa\u0107. Jasne, bardzo ch\u0119tnie. Na imprezach da si\u0119 wytworzy\u0107 bezpieczn\u0105 przestrze\u0144, bez presji i naciskania.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-tiktok wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka\/video\/7271599759624850721\" data-video-id=\"7271599759624850721\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@alkoholik_z_tiktoka\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">@alkoholik_z_tiktoka<\/a> <p>NoLo <a title=\"nolo\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/nolo?refer=embed\" rel=\"noopener\">#nolo<\/a> <a title=\"trze\u017awo\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwo%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awo\u015b\u0107<\/a> <a title=\"niepijealkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijealkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijealkoholu<\/a> <a title=\"uzale\u017cnienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/uzale%C5%BCnienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#uzale\u017cnienie<\/a> <a title=\"alkoholizm\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholizm?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholizm<\/a>  <a title=\"alkoholikztiktoka\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholikztiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholikztiktoka<\/a> <a title=\"bezsilno\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezsilno%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezsilno\u015b\u0107<\/a> <a title=\"rzucampicie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/rzucampicie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#rzucampicie<\/a> <a title=\"24h\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24h?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24h<\/a> <a title=\"dda\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dda?refer=embed\" rel=\"noopener\">#dda<\/a>  <a title=\"na\u0142\u00f3g\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/na%C5%82%C3%B3g?refer=embed\" rel=\"noopener\">#na\u0142\u00f3g<\/a> <a title=\"bezalkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezalkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezalkoholu<\/a> <a title=\"niepijdzi\u015b\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijdzi%C5%9B?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijdzi\u015b<\/a> <a title=\"niepij\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepij?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepij<\/a> <a title=\"24godziny\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24godziny?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24godziny<\/a> <a title=\"odzyskaj\u017cycie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/odzyskaj%C5%BCycie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#odzyskaj\u017cycie<\/a> <a title=\"niepijemy\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijemy?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijemy<\/a> <a title=\"abstynent\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/abstynent?refer=embed\" rel=\"noopener\">#abstynent<\/a>  <a title=\"wytrze\u017awiej\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/wytrze%C5%BAwiej?refer=embed\" rel=\"noopener\">#wytrze\u017awiej<\/a> <a title=\"trze\u017awienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awienie<\/a> <a title=\"mechanizmyuzaleznien\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/mechanizmyuzaleznien?refer=embed\" rel=\"noopener\">#mechanizmyuzaleznien<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c Paris - Else\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/Paris-6766128122128500738?refer=embed\" rel=\"noopener\">\u266c Paris &#8211; Else<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><figcaption><sup>Alkoholik z TikToka o trendzie NoLo<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alkoholik z Tiktoka: Odcinka bez substancji<\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Niekt\u00f3rzy si\u0119gaj\u0105 tak ch\u0119tnie po substancje zmieniaj\u0105ce \u015bwiadomo\u015b\u0107, bo dzia\u0142aj\u0105 momentalnie. Aby poprawi\u0107 sobie samopoczucie innymi sposobami, trzeba umie\u0107 nad tym pracowa\u0107.&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Rzeczywi\u015bcie o to chodzi, dlatego na terapiach nie mo\u017cna pi\u0107 energetyk\u00f3w. One te\u017c szybko dzia\u0142aj\u0105. Kaw\u0119 trzeba sobie zrobi\u0107, przestudzi\u0107, przela\u0107 do szklanki i to wszystko zabiera sporo czasu. Osoba uzale\u017cniona szuka kompulsywnych zachowa\u0144. Istnieje ryzyko, \u017ce nie zatrzymaj\u0105 si\u0119 tak \u0142atwo. Na pocz\u0105tku zacznie tylko dora\u017anie stosowa\u0107 jakie\u015b substancje i tak im si\u0119 spodobaj\u0105, \u017ce si\u0119 w nie wkr\u0119ci. I to mo\u017ce by\u0107 alkohol, trawa, kokaina, ale te\u017c tabletki z apteki od lekarza.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Jak samemu regulujesz emocje bez si\u0119gania po substancje?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim muzyk\u0105. To moja pasja, kt\u00f3r\u0105 rozmy\u0142em alkoholem. Jestem muzykoterapeut\u0105, gram sesje terapeutyczne, g\u0142\u00f3wnie dla ludzi uzale\u017cnionych. Si\u0119gam po nepalskie misy, gongi, instrumenty z ca\u0142ego \u015bwiata. Ludzie le\u017c\u0105, ja r\u00f3\u017cnymi dziwnymi d\u017awi\u0119kami wprowadzam ich w stan odpr\u0119\u017cenia, odcinki bez substancji. Co jeszcze? Takie normalne sprawy: lubi\u0119 je\u017adzi\u0107 na rowerze, mam psa i du\u017co z nim \u0142a\u017c\u0119, gram na konsoli, ogl\u0105dam co\u015b na streamingach, wychodz\u0119 na mecz z synem, do kina, na koncert. Czytam. Wszystkich tych prostych, fajnych aktywno\u015bci nie chcia\u0142o mi si\u0119 robi\u0107, kiedy pi\u0142em. Nie musia\u0142em p\u0142ywa\u0107 czy dobrze zje\u015b\u0107&nbsp; \u2013 wszystko za\u0142atwia\u0142 alkohol. \u0179le si\u0119 przez to czu\u0142em, ale dora\u017anie by\u0142o fajnie. To by\u0142o szcz\u0119\u015bcie na kredyt.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Czy z perspektywy czasu \u017ca\u0142ujesz tamtego okresu?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Uwa\u017cam to za lekcj\u0119 i wierz\u0119, \u017ce wszystkie rzeczy dziej\u0105 si\u0119 po co\u015b. Przez d\u0142ugi czas rozpami\u0119tywa\u0142em i trwa\u0142em w roz\u017caleniu, \u017ce rozwali\u0142em sobie rodzin\u0119, nie po\u017cegna\u0142em si\u0119 z umieraj\u0105cym ojcem albo pope\u0142ni\u0142em wiele b\u0142\u0119d\u00f3w w relacjach. Wszystko to ukszta\u0142towa\u0142o mnie jednak takim, jakim jestem teraz. Teraz mog\u0119 pomaga\u0107 innym swoimi do\u015bwiadczeniami.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\"  id=\"_ytid_57201\"  width=\"1170\" height=\"658\"  data-origwidth=\"1170\" data-origheight=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QQqpobptd7Q?enablejsapi=1&#038;autoplay=0&#038;cc_load_policy=0&#038;cc_lang_pref=&#038;iv_load_policy=1&#038;loop=0&#038;modestbranding=0&#038;rel=1&#038;fs=1&#038;playsinline=0&#038;autohide=2&#038;theme=dark&#038;color=red&#038;controls=1&#038;\" class=\"__youtube_prefs__  epyt-is-override  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe>\n<\/div><figcaption><sup>\u0141ukasz Tch\u00f3rzewski w rozmowie dotycz\u0105cej fazom trze\u017awienia<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Alkoholik z TikToka: <em>Piwo bezalkoholowe to wyzwalacz <\/em><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Chcia\u0142bym jeszcze, \u017ceby\u015bmy podeszli do alkoholizmu jak do problemu spo\u0142ecznego, bo g\u0142\u00f3wnie rozmawiali\u015bmy o nim jak o sprawie dotykaj\u0105cej jednostki. Jak postrzegasz pr\u00f3by jego systemowego rozwi\u0105zania?<\/h4>\n\n\n\n<p>Bardzo si\u0119 ciesz\u0119, \u017ce zada\u0142e\u015b to pytanie, bo to bardzo wa\u017cna kwestia i mia\u0142em na jej temat wiele przemy\u015ble\u0144. W Polsce niestety nie dzieje si\u0119 nic takiego. M\u0142odzie\u017c ogl\u0105da w telewizji sielankowe, wspania\u0142e reklamy, w kt\u00f3rych kto\u015b wje\u017cd\u017ca koniem do salonu, wszyscy pij\u0105 piwo i a\u017c chce si\u0119 po nie samemu si\u0119gn\u0105\u0107. Takie wideo generuje g\u0142\u00f3d u niepij\u0105cego alkoholika. Alkohol jest dost\u0119pny na stacjach benzynowych, w \u017babkach, 24 godziny na dob\u0119: zamawiasz Ubera i kto\u015b ci przywozi gorza\u0142\u0119, nie musisz nawet z domu wychodzi\u0107. Mimo wielu wad podoba mi si\u0119 dlatego system skandynawski, gdzie procenty s\u0105&nbsp;dost\u0119pne w specjalnych sklepach, o okre\u015blonych godzinach. W Szwecji, je\u017celi zbyt cz\u0119sto kupujesz alkohol, jest to rejestrowane i dostajesz pytanie, czy masz problem. Mog\u0105 ci te\u017c go nie sprzeda\u0107. Oczywi\u015bcie, skutkuje to nielegalnym handlem i koniec ko\u0144c\u00f3w nie zatrzyma osoby uzale\u017cnionej, ale buduje \u015bwiadomo\u015b\u0107. W Skandynawii wiedz\u0105 o tym, \u017ce alkohol jest z\u0142y i mo\u017ce doprowadzi\u0107 do czego\u015b niedobrego.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">A piwo bezalkoholowe? Aktywista Jan \u015apiewak jest mu przeciwny.&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>My\u015bl\u0119, \u017ce mam do tego podobny stosunek co Janek i terapeuci pracuj\u0105cy w nurcie uzale\u017cnie\u0144. Dla trze\u017awiej\u0105cego alkoholika piwo 0% stanowi ogromne zagro\u017cenie. To wyzwalacz, bo przypomina smak normalnego piwa. Znam ludzi, kt\u00f3rzy po kilkunastu latach wr\u00f3cili przez nie do na\u0142ogu. Niedawno widzia\u0142em dzieciaki, kt\u00f3re na jakim\u015b weselu biega\u0142y z takimi puszkami. To dla nich wersja demonstracyjna tego, co pij\u0105 doro\u015bli. Oni ju\u017c nie mog\u0105 si\u0119 doczeka\u0107, \u017ceby zaaplikowa\u0107 sobie normalne piwo. To pod\u0142e zagranie marketingowe ze strony producent\u00f3w alkoholu w celu zbudowania sobie siatki nowych klient\u00f3w. Cz\u0119sto spotykam si\u0119 z komentarzami, \u017ce piwo 0% jest jak oran\u017cada i zast\u0119puje alkohol. Tak, natomiast wci\u0105\u017c jest piwem, smakuje nim i pachnie, rozlewane jest w tej samej butelce. Kto\u015b powie, \u017ce dobrze nawadnia. Kurcz\u0119, woda z cytryn\u0105 robi to najlepiej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-tiktok wp-block-embed is-type-video is-provider-tiktok\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<blockquote class=\"tiktok-embed\" cite=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka\/video\/7263121496845946145\" data-video-id=\"7263121496845946145\" data-embed-from=\"oembed\" style=\"max-width:605px; min-width:325px;\"> <section> <a target=\"_blank\" title=\"@alkoholik_z_tiktoka\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@alkoholik_z_tiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">@alkoholik_z_tiktoka<\/a> <p>Odpowiadanie u\u017cytkownikowi @marcinmakowski31 <a title=\"trze\u017awo\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwo%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awo\u015b\u0107<\/a> <a title=\"niepijealkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijealkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijealkoholu<\/a> <a title=\"uzale\u017cnienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/uzale%C5%BCnienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#uzale\u017cnienie<\/a> <a title=\"alkoholizm\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholizm?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholizm<\/a>  <a title=\"alkoholikztiktoka\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/alkoholikztiktoka?refer=embed\" rel=\"noopener\">#alkoholikztiktoka<\/a> <a title=\"bezsilno\u015b\u0107\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezsilno%C5%9B%C4%87?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezsilno\u015b\u0107<\/a> <a title=\"rzucampicie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/rzucampicie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#rzucampicie<\/a> <a title=\"24h\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24h?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24h<\/a> <a title=\"dda\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/dda?refer=embed\" rel=\"noopener\">#dda<\/a>  <a title=\"na\u0142\u00f3g\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/na%C5%82%C3%B3g?refer=embed\" rel=\"noopener\">#na\u0142\u00f3g<\/a> <a title=\"bezalkoholu\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/bezalkoholu?refer=embed\" rel=\"noopener\">#bezalkoholu<\/a> <a title=\"niepijdzi\u015b\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijdzi%C5%9B?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijdzi\u015b<\/a> <a title=\"niepij\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepij?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepij<\/a> <a title=\"24godziny\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/24godziny?refer=embed\" rel=\"noopener\">#24godziny<\/a> <a title=\"odzyskaj\u017cycie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/odzyskaj%C5%BCycie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#odzyskaj\u017cycie<\/a> <a title=\"niepijemy\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/niepijemy?refer=embed\" rel=\"noopener\">#niepijemy<\/a> <a title=\"abstynent\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/abstynent?refer=embed\" rel=\"noopener\">#abstynent<\/a>  <a title=\"wytrze\u017awiej\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/wytrze%C5%BAwiej?refer=embed\" rel=\"noopener\">#wytrze\u017awiej<\/a> <a title=\"trze\u017awienie\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/trze%C5%BAwienie?refer=embed\" rel=\"noopener\">#trze\u017awienie<\/a> <a title=\"mechanizmyuzaleznien\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/tag\/mechanizmyuzaleznien?refer=embed\" rel=\"noopener\">#mechanizmyuzaleznien<\/a> <\/p> <a target=\"_blank\" title=\"\u266c All of Me - Piano Instrumental\" href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/music\/All-of-Me-6732330209137149953?refer=embed\" rel=\"noopener\">\u266c All of Me &#8211; Piano Instrumental<\/a> <\/section> <\/blockquote> <script async src=\"https:\/\/www.tiktok.com\/embed.js\"><\/script>\n<\/div><figcaption><sup>Alkoholik z TikToka o reklamach alkoholu<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Troch\u0119 mi si\u0119 to te\u017c kojarzy z j\u0119zykowym trywializowaniem alkoholu. M\u00f3wimy <em>winko<\/em>, a nie <em>wino<\/em>, <em>piwko<\/em>, a nie <em>piwo<\/em>.<\/h4>\n\n\n\n<p>To bagatelizowanie jego zagro\u017cenia. Cz\u0119sto widz\u0119 to, pracuj\u0105c z osobami uzale\u017cnionymi na terapii. Kto\u015b m\u00f3wi, \u017ce tylko <em>pi\u0142 winko albo piwko<\/em>, a ja si\u0119 zastanawiam, czy to jest jego dziecko albo przyjaciel, \u017ce tak pieszczotliwie o nim m\u00f3wi. <em>Piwko<\/em> brzmi bardziej niewinnie od <em>etanolu<\/em>, kt\u00f3ry jest jego cz\u0119\u015bci\u0105 sk\u0142adow\u0105, a przy tym toksyn\u0105. Mit o tym, \u017ce lampka wina dziennie jest prozdrowotna, zosta\u0142 ju\u017c dawno obalony. Najnowsze wyniki bada\u0144 m\u00f3wi\u0105 jasno, \u017ce nawet najmniejsza ilo\u015b\u0107 alkoholu mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 szkodliwa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">I na sam koniec pytanie o przysz\u0142o\u015b\u0107. S\u0105 materia\u0142y w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, b\u0119dzie ksi\u0105\u017cka. Co jeszcze szykujesz?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p>Jestem otwarty na r\u00f3\u017cne propozycje. Nie wiem, co przyniesie przysz\u0142o\u015b\u0107. Mo\u017ce jaki\u015b podcast, kolejna ksi\u0105\u017cka, wizyta w telewizji? Pojawi\u0119 si\u0119 tam, gdzie zajdzie potrzeba, \u017ceby o tym m\u00f3wi\u0107. Na pewno b\u0119d\u0119 pracowa\u0107 z lud\u017ami uzale\u017cnionymi, bo&nbsp; daje mi to satysfakcj\u0119. Zamierzam te\u017c d\u0142u\u017cej si\u0119 edukowa\u0107 i poznawa\u0107 historie innych uzale\u017cnionych, \u017ceby pom\u00f3c innym.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0141ukasz Tch\u00f3rzewski, terapeuta uzale\u017cnie\u0144 i popularny tiktoker, debiutuje na rynku wydawniczym ksi\u0105\u017ck\u0105 Nie pij dzi\u015b. \u2013 Nawet nie wiem, kiedy to napisa\u0142em. Mia\u0142em tak\u0105 motywacj\u0119, \u017ce by\u0142em jak maszyna \u2013 m\u00f3wi w rozmowie z nami. Opowiadanie o na\u0142ogu nazywa osobist\u0105 misj\u0105, kt\u00f3ra zmieni\u0142a jego \u017cycie. Stanis\u0142aw Bry\u015b, Going. MORE: Pierwszym krokiem w walce z alkoholizmem&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":63,"featured_media":106495,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_selected_social_profile":[]},"categories":[6671],"tags":[7529,3326,2474],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-106490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wywiad","tag-long-story","tag-tiktok","tag-wywiad","parent_cat_kultura"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-23 00:33:59","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106490"}],"collection":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/users\/63"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106490"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106490\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":120499,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106490\/revisions\/120499"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/media\/106495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106490"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=106490"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=106490"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=106490"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}