{"id":131505,"date":"2025-02-27T15:01:22","date_gmt":"2025-02-27T14:01:22","guid":{"rendered":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/?p=131505"},"modified":"2025-02-28T08:54:16","modified_gmt":"2025-02-28T07:54:16","slug":"touch-grass-aplikacja-jak-dziala-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/touch-grass-aplikacja-jak-dziala-2025\/","title":{"rendered":"Wyloguj si\u0119 do \u017cycia. Touch Grass blokuje aplikacje i stawia na kontakt z natur\u0105"},"content":{"rendered":"\n

Narz\u0119dzie, kt\u00f3re zostanie wprowadzone na rynek w po\u0142owie marca, ma ogranicza\u0107 nadmierne u\u017cytkowanie medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych i innych stron z\u017ceraj\u0105cych czas. <\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Par\u0119 lat temu, podczas pandemii COVID-19, gdy wiele sfer \u017cycia spo\u0142ecznego przenios\u0142o si\u0119 do sieci, w memosferze i internetowym slangu upowszechni\u0142o si\u0119 nowe wyra\u017cenie touch grass<\/strong><\/em>, dos\u0142ownie nawo\u0142uj\u0105ce do dotkni\u0119cia trawy. Stoj\u0105ca za nim intencja jest prosta. To zach\u0119ta do zawarcia przymierza z natur\u0105 i odnowienia kontaktu ze \u015bwiatem rzeczywistym. C\u00f3\u017c, w dobie tworzenia cyfrowych alter ego i wielogodzinnego scrollowania faktycznie \u0142atwo go straci\u0107.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Ku duchowej i cielesnej transformacji. Dowiedzcie si\u0119 wi\u0119cej o Poland Tantra Festival!<\/a><\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Dobre rady cyfrowych ascet\u00f3w <\/h3>\n\n\n\n

Na szcz\u0119\u015bcie nie brakuje pomys\u0142\u00f3w na to, jak zachowa\u0107 cyfrow\u0105 higien\u0119. Eksperci radz\u0105, \u017ceby zminimalizowa\u0107 liczb\u0119 powiadomie\u0144, zamyka\u0107 dzia\u0142aj\u0105ce w tle programy i usuwa\u0107 niepotrzebne aplikacje. Oczom pozwol\u0105 odpocz\u0105\u0107 regularne przerwy od ekranu i odk\u0142adanie telefonu przynajmniej na godzin\u0119 przed snem. Dobrze sprawdza si\u0119 tak\u017ce staranne planowanie dnia. Gdy ustalimy, \u017ce danego dnia p\u00f3jdziemy na spacer, zjemy obiad z przyjaci\u00f3\u0142mi i przeczytamy kilka rozdzia\u0142\u00f3w ksi\u0105\u017cki, czasu na uzale\u017cniaj\u0105cy doomscrolling<\/a> mo\u017ce po prostu zabrakn\u0105\u0107. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n
\n
\"Touch
Plag\u0105 wsp\u00f3\u0142czesno\u015bci okazuje si\u0119 nadmierne korzystanie z telefon\u00f3w kom\u00f3rkowych \/ Pxhere.com<\/sup><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Praca z nieznajomym i wirtualne ogrodnictwo <\/h3>\n\n\n\n

W sukurs niepoprawnym entuzjastom social medi\u00f3w czy gierek przychodz\u0105 tak\u017ce liczne aplikacje mobilne. Ich u\u017cytkownicy pr\u00f3buj\u0105 odzyska\u0107 kontrol\u0119 nad ilo\u015bci\u0105 sp\u0119dzanego czasu przed ekranem. Narz\u0119dzia monitoruj\u0105 w tym celu indywidualne zachowania, a nast\u0119pnie proponuj\u0105 konkretne rozwi\u0105zania wspomagaj\u0105ce higien\u0119 cyfrow\u0105. W niekt\u00f3rych przypadkach maj\u0105 wymiar gamifikacyjny. Popularny Forest <\/a>proponuje lojalny uk\u0142ad: je\u015bli uda ci si\u0119 nie rozproszy\u0107, zasadzone cyfrowe drzewo stanie si\u0119 silne i wysokie. Focusmate<\/a> ka\u017ce radzi\u0107 sobie z prokrastynacj\u0105 przy wsparciu nieznajomych os\u00f3b trzecich. Streaks<\/a>, niczym j\u0119zykowe Duolingo, wynagradza za\u015b utrzymywanie zdrowych nawyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>
Wy\u015bwietl ten post na Instagramie<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/a>

Post udost\u0119pniony przez Forest (@forest_app)<\/a><\/p><\/div><\/blockquote>\n