{"id":139265,"date":"2025-10-30T15:13:05","date_gmt":"2025-10-30T14:13:05","guid":{"rendered":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/?p=139265"},"modified":"2025-10-30T15:13:34","modified_gmt":"2025-10-30T14:13:34","slug":"sluchanie-muzyki-demencja-zdolnosci-poznawcze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/sluchanie-muzyki-demencja-zdolnosci-poznawcze\/","title":{"rendered":"Muzyka recept\u0105 na demencj\u0119? Tak twierdz\u0105 naukowcy z australijskiego Monash University"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"nasze-badanie-sugeruje-ze-interwencje-zwiazane-ze-stylem-zycia-takie-jak-sluchanie-muzyki-albo-gra-na-instrumentach-moga-wspierac-zdolnosci-poznawcze-twierdza-autorzy-pracy-opublikowanej-w-magazynie-international-journal-of-geriatric-psychiatry-wnioski-wysnuli-na-podstawie-analizy-danych-ponad-10-tysiecy-pacjentow-w-wieku-70\">\u2013 <em>Nasze badanie sugeruje, \u017ce interwencje zwi\u0105zane ze stylem \u017cycia, takie jak s\u0142uchanie muzyki albo gra na instrumentach, mog\u0105 wspiera\u0107 zdolno\u015bci poznawcze<\/em> \u2013 twierdz\u0105 autorzy pracy opublikowanej w periodyku <em>International Journal of Geriatric Psychiatry<\/em>. Wnioski wysnuli na podstawie analizy danych ponad 10 tysi\u0119cy pacjent\u00f3w w wieku 70+. <\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h3>Spis tre\u015bci<\/h3><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#j\">W walce z demencj\u0105 <\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#s\">S\u0142uchanie muzyki. Korzy\u015bci nie tylko estetyczne <\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Zaczyna si\u0119 od objaw\u00f3w, kt\u00f3re \u0142atwo zignorowa\u0107 albo zwali\u0107 na karb tymczasowej niedyspozycji. Chory ma trudno\u015bci w zapami\u0119tywaniu niedawnych sytuacji i odtwarzaniu tych, kt\u00f3re wydarzy\u0142y si\u0119 w odleg\u0142ej przesz\u0142o\u015bci. Zapomina s\u0142\u00f3w, nie wie, jak wr\u00f3ci\u0107 do domu i ma k\u0142opoty z podj\u0119ciem nawet tych pozornie prostych decyzji. Pojawiaj\u0105 si\u0119 te\u017c u niego cz\u0119ste wahania nastroju i byle b\u0142ahostka wyprowadzi go z r\u00f3wnowagi. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\"  id=\"_ytid_16845\"  width=\"1170\" height=\"658\"  data-origwidth=\"1170\" data-origheight=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/pqmqC-702Yg?enablejsapi=1&#038;autoplay=0&#038;cc_load_policy=0&#038;cc_lang_pref=&#038;iv_load_policy=1&#038;loop=0&#038;modestbranding=0&#038;rel=1&#038;fs=1&#038;playsinline=0&#038;autohide=2&#038;theme=dark&#038;color=red&#038;controls=1&#038;\" class=\"__youtube_prefs__  epyt-is-override  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe>\n<\/div><figcaption class=\"wp-element-caption\"><sup>Ekspertka Teepa Snow wylicza dziesi\u0119\u0107 symptom\u00f3w demencji starczej. <\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Skala wskazanych problem\u00f3w z czasem zaczyna by\u0107 coraz wi\u0119ksza, utrudniaj\u0105c normalne funkcjonowanie. Wtedy nie ma ju\u017c w\u0105tpliwo\u015bci, \u017ce to <strong>demencja<\/strong>. Z takim zaburzeniem czynno\u015bci poznawczych, spowodowanym m.in. chorob\u0105 Alzheimera albo ot\u0119pieniem czo\u0142owo-skroniowym, mierzy si\u0119 nawet 10% populacji powy\u017cej 65. roku \u017cycia. Odsetek ten ro\u015bnie wraz z wiekiem. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-background\" style=\"background-color:#feff12\"><a href=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/phone-sleep-collection-ikea-higiena-cyfrowa\/\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/phone-sleep-collection-ikea-higiena-cyfrowa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u015apij dobrze, smartfonie! IKEA w pomys\u0142owy spos\u00f3b przypomina o higienie cyfrowej<\/a><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"j\">W walce z demencj\u0105 <\/h2>\n\n\n\n<p>Niestety, na demencj\u0119 nie opracowano dot\u0105d \u017cadnego leku. Eksperci podkre\u015blaj\u0105 dlatego znaczenie dzia\u0142a\u0144 profilaktycznych, kt\u00f3re pomagaj\u0105 jak najd\u0142u\u017cej zachowa\u0107 zdolno\u015bci poznawcze. Nale\u017c\u0105 do nich m.in. ograniczenie czynnik\u00f3w ryzyka (nadci\u015bnienie, palenie tytoniu, spo\u017cywanie alkoholu), aktywno\u015b\u0107 fizyczna, utrzymywanie higieny snu i regularne kontakty z bliskimi czy znajomymi. Cenne s\u0105 tak\u017ce szeroko rozumiane rozrywki intelektualne: nauka j\u0119zyka, czytanie ksi\u0105\u017cek, treningi pami\u0119ci i rozwi\u0105zywanie krzy\u017c\u00f3wek. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-13533591-1024x683.jpg\" alt=\"s\u0142uchanie muzyki \" class=\"wp-image-139268\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-13533591-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-13533591-300x200.jpg 300w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-13533591-768x512.jpg 768w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-13533591-370x247.jpg 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-13533591-800x533.jpg 800w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-13533591-20x13.jpg 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-13533591-740x493.jpg 740w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-13533591-72x48.jpg 72w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><sup>Rozwi\u0105zywanie krzy\u017c\u00f3wek poprawia refleks i pozwala nie zapomnie\u0107 nawet o tych s\u0142owach, z kt\u00f3rych nie korzystamy na co dzie\u0144 \/ fot. Beyzaa\u00a0Yurtkuran \/ Pexels<\/sup><br><div class=\"spacing_noMargin__F5u9R spacing_mmt20__XFC_J spacing_tmt20__86Plw spacing_dmt30__p3hJ4 spacing_omt30__OGnog SpacingGroup_wrapper__D_lOO\" style=\"box-sizing: border-box; margin: 30px 0px 0px; position: relative; display: flex; max-width: 100%; font-family: &quot;Canva Sans&quot;, &quot;Helvetica Neue&quot;, Roboto, -apple-system, blinkmacsystemfont, sans-serif; font-size: 14px; text-align: start; white-space-collapse: collapse;\"><div class=\"SpacingGroup_default__s_Qnp\" style=\"box-sizing: border-box; display: flex;\"><\/div><\/div><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"s\">S\u0142uchanie muzyki. Korzy\u015bci nie tylko estetyczne <\/h2>\n\n\n\n<p>Jak\u0105 rol\u0119 w tym procesie mo\u017ce odegra\u0107 <strong>s\u0142uchanie muzyki<\/strong>? Na to pytanie w pracy opartej na danych zastanych postanowi\u0142a odpowiedzie\u0107 Emma Jaffa ze Szko\u0142y Zdrowia Publicznego i Medycyny Zapobiegawczej na australijskim Monash University. Autorka przeanalizowa\u0142a informacje na temat 10 893 doros\u0142ych w wieku 70+, kt\u00f3re zaczerpn\u0119\u0142a z bada\u0144 ASPREE i ALSOP. Osoby wzi\u0119te przez ni\u0105 pod uwag\u0119 \u0142\u0105czy\u0142o to, \u017ce nie cierpi\u0105 na demencj\u0119. <\/p>\n\n\n\n<p>Wnioski z analizy s\u0105 ca\u0142kiem obiecuj\u0105ce. Okazuje si\u0119, \u017ce ci\u0105g\u0142e lub przynajmniej cz\u0119ste s\u0142uchanie muzyki mo\u017ce zmniejsza\u0107 ryzyko ot\u0119pienia nawet o 39%, za\u015b upo\u015bledzenia funkcji poznawczych w ka\u017cdym stopniu \u2013 o 17%. R\u00f3wnie dobrze (-35%) wypada fakt gry na instrumencie. \u0141\u0105czenie obu tych aktywno\u015bci obni\u017ca za\u015b ryzyko o ok. 33%. Cho\u0107 Jaffa i jej zesp\u00f3\u0142 zastrzegaj\u0105, \u017ce ich spostrze\u017cenia maj\u0105 wymiar obserwacyjny i nie dowodz\u0105 zwi\u0105zku przyczynowo-skutkowego, nic nie stoi na przeszkodzie, \u017ceby sugerowa\u0107 muzykoterapi\u0119 starszym pacjentom. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-5231307-1024x683.jpg\" alt=\"s\u0142uchanie muzyki\" class=\"wp-image-139269\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-5231307-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-5231307-300x200.jpg 300w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-5231307-768x512.jpg 768w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-5231307-370x247.jpg 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-5231307-800x533.jpg 800w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-5231307-20x13.jpg 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-5231307-740x493.jpg 740w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/pexels-photo-5231307-72x48.jpg 72w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><sup>S\u0142uchanie muzyki w podesz\u0142ym wieku mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na utrzymanie zdolno\u015bci poznawczych \/ fot. Anna Shvets \/ Pexels<\/sup><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>\u2013 <em>Dowody sugeruj\u0105, \u017ce starzenie si\u0119 m\u00f3zgu nie jest uzale\u017cnione wy\u0142\u0105cznie od wieku i genetyki, ale mo\u017ce by\u0107 r\u00f3wnie\u017c uwarunkowane wyborami \u015brodowiskowymi i stylem \u017cycia. Wed\u0142ug naszego badania interwencje zwi\u0105zane ze stylem \u017cycia, takie jak s\u0142uchanie i\/lub granie muzyki, mog\u0105 promowa\u0107 zdrowie poznawcze<\/em> \u2013 komentuje prof. Joanne Ryan,  jedna ze wsp\u00f3\u0142autorek badania. <\/p>\n\n\n\n<p>Ze szczeg\u00f3\u0142owym om\u00f3wieniem wynik\u00f3w Australijczyk\u00f3w mo\u017cna zapozna\u0107 si\u0119 na \u0142amach <a href=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/gps.70163\" data-type=\"link\" data-id=\"https:\/\/onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1002\/gps.70163\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">specjalistycznego periodyku <em>International Journal of Geriatric Psychiatry<\/em><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2013 Nasze badanie sugeruje, \u017ce interwencje zwi\u0105zane ze stylem \u017cycia, takie jak s\u0142uchanie muzyki albo gra na instrumentach, mog\u0105 wspiera\u0107 zdolno\u015bci poznawcze \u2013 twierdz\u0105 autorzy pracy opublikowanej w periodyku International Journal of Geriatric Psychiatry. Wnioski wysnuli na podstawie analizy danych ponad 10 tysi\u0119cy pacjent\u00f3w w wieku 70+. Zaczyna si\u0119 od objaw\u00f3w, kt\u00f3re \u0142atwo zignorowa\u0107 albo&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":139266,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"default","_twitter_share_type":"default","_linkedin_share_type":"default","_pinterest_share_type":"default","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"default","_selected_social_profile":[]},"categories":[3238],"tags":[6082,3394,4868],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-139265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-muzyka","tag-nauka","tag-news","tag-spoleczenstwo","parent_cat_muzyka"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-15 21:02:51","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139265"}],"collection":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139265"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":139270,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139265\/revisions\/139270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139265"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=139265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}