{"id":139470,"date":"2025-11-04T12:25:00","date_gmt":"2025-11-04T11:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/?p=139470"},"modified":"2025-11-07T22:30:40","modified_gmt":"2025-11-07T21:30:40","slug":"aktywnie-w-naturze-ubrania-buty","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/aktywnie-w-naturze-ubrania-buty\/","title":{"rendered":"Aktywnie w naturze w ka\u017cdych warunkach \u2013 o czym warto pami\u0119ta\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"dobre-samopoczucie-zaczyna-sie-tam-gdzie-ruch-i-spokoj-ida-w-parze-w-lesie-w-gorach-nad-woda-aby-komfortowo-i-bezpiecznie-eksplorowac-outdoorowe-szlaki-warto-odpowiednio-przygotowac-sie-i-wybrac-produkty-z-ktorymi-bedziemy-mogli-odkrywac-nature-w-rytmie-ktory-najlepiej-nam-sluzy-od-spokojnego-spaceru-po-aktywne-wyprawy\">Dobre samopoczucie zaczyna si\u0119 tam, gdzie ruch i spok\u00f3j id\u0105 w parze: w lesie, w g\u00f3rach, nad wod\u0105. Aby komfortowo i bezpiecznie eksplorowa\u0107 outdoorowe szlaki, warto odpowiednio si\u0119 przygotowa\u0107 i przebywa\u0107 aktywnie w naturze w rytmie, kt\u00f3ry najlepiej nam s\u0142u\u017cy \u2013&nbsp;od spokojnego spaceru, po wi\u0119ksze wyprawy. <\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-rank-math-toc-block\" id=\"rank-math-toc\"><h4>Spis tre\u015bci<\/h4><nav><ul><li class=\"\"><a href=\"#kontakt-z-przyroda-jak-dzien-w-spa\">Kontakt z przyrod\u0105 jak dzie\u0144 w SPA<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#wplyw-natury-na-zdrowie-i-samopoczucie\">Wp\u0142yw natury na zdrowie i samopoczucie<\/a><\/li><li class=\"\"><a href=\"#outdoorowa-odziez-dla-kazdego\">Outdoorowa odzie\u017c dla ka\u017cdego<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n\n\n<p>Kontakt z natur\u0105 to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c spos\u00f3b na sp\u0119dzanie czasu. Kolekcje Regatta Great Outdoors powsta\u0142y, aby maksymalnie korzysta\u0107 z tego, co daje natura. Ka\u017cdy produkt to krok w stron\u0119 wi\u0119kszej r\u00f3wnowagi  tej, kt\u00f3r\u0105 odnajdujemy w naturze i w sobie. Marka nieustannie inspiruje, by na nowo odkrywa\u0107 codzienny kontakt z natur\u0105 i czerpa\u0107 z niego si\u0142\u0119. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-align-center has-background\" id=\"spij-dobrze-smartfonie-ikea-w-pomyslowy-sposob-przypomina-o-higienie-cyfrowej\" style=\"background-color:#feff05\"><a href=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/phone-sleep-collection-ikea-higiena-cyfrowa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Sprawd\u017a te\u017c: \u015apij dobrze, smartfonie! IKEA w pomys\u0142owy spos\u00f3b przypomina o higienie cyfrowej<\/a><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"kontakt-z-przyroda-jak-dzien-w-spa\">Kontakt z przyrod\u0105 jak dzie\u0144 w SPA<\/h2>\n\n\n\n<p>Coraz wi\u0119cej bada\u0144 pokazuje, \u017ce nawet kr\u00f3tki czas sp\u0119dzony w otoczeniu natury mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 wi\u0119cej ni\u017c dzie\u0144 w SPA. Redukuje stres, przywraca spok\u00f3j, poprawia koncentracj\u0119 \u2013&nbsp; dzia\u0142a jak tarcza antystresowa, kt\u00f3ra pozwala z\u0142apa\u0107 oddech i odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119. Coraz cz\u0119\u015bciej obserwujemy, \u017ce kontakt z natur\u0105 jest nasz\u0105 podstawow\u0105 potrzeb\u0105. Spacer po lesie obni\u017ca m.in. poziom kortyzolu, poprawia nastr\u00f3j i zwi\u0119ksza odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105. <\/p>\n\n\n\n<p>Jak zatroszczy\u0107 si\u0119 o w\u0142asny wellbeing z <a href=\"https:\/\/www.regatta.com\/pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Regatta<\/a> w tym sezonie? Marka zadba o nas w miejskich warunkach, podczas spaceru w lesie, ale i na g\u00f3rskich szlakach. Przedstawiamy najnowsze kolekcje, dopasowane do r\u00f3\u017cnych potrzeb i warunk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"wplyw-natury-na-zdrowie-i-samopoczucie\">Wp\u0142yw natury na zdrowie i samopoczucie<\/h2>\n\n\n\n<p>Obserwacje oraz badania wp\u0142ywu natury i \u015brodowiska na zdrowie i samopoczucie psychiczne prowadzone s\u0105 od dawna. Ju\u017c w latach 80. pojawia\u0142y si\u0119 opracowania m\u00f3wi\u0105ce o korzystnym oddzia\u0142ywaniu przyrody na zdrowie og\u00f3lne. Najnowsze publikacje coraz szerzej analizuj\u0105 zwi\u0105zki mi\u0119dzy otoczeniem i natur\u0105, a jej wp\u0142ywem na zdrowie, psychik\u0119 i ludzkie emocje.<\/p>\n\n\n\n<p>M.in. z bada\u0144 przeprowadzonych przez Twohig-Bennetta oraz Jonesa w 2018 r. wynika, \u017ce kontakt z natur\u0105 obni\u017ca ryzyko cukrzycy typu 2, chor\u00f3b serca, nadci\u015bnienia, stresu i depresji. Natomiast przeprowadzone w podobnym czasie w Wielkiej Brytanii badanie przez Mathew P. White\u2019a wykazuje, \u017ce sp\u0119dzanie co najmniej 120 minut tygodniowo na \u0142onie natury wi\u0105\u017ce si\u0119 z dobrym zdrowiem i samopoczuciem. K. Engemann przypisuje r\u00f3wnie\u017c istotn\u0105 rol\u0119, jak\u0105 odgrywa natura w okresie dzieci\u0144stwa, a nast\u0119pnie dojrzewania i doros\u0142o\u015bci, w kszta\u0142towaniu psychiki i wyst\u0119powaniu zaburze\u0144.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Regatta-aktywnie-w-naturze-3-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-139493\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Regatta-aktywnie-w-naturze-3-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Regatta-aktywnie-w-naturze-3-300x200.jpg 300w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Regatta-aktywnie-w-naturze-3-768x512.jpg 768w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Regatta-aktywnie-w-naturze-3-370x247.jpg 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Regatta-aktywnie-w-naturze-3-800x533.jpg 800w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Regatta-aktywnie-w-naturze-3-20x13.jpg 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Regatta-aktywnie-w-naturze-3-740x493.jpg 740w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Regatta-aktywnie-w-naturze-3-72x48.jpg 72w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"outdoorowa-odziez-dla-kazdego\">Outdoorowa odzie\u017c dla ka\u017cdego<\/h2>\n\n\n\n<p>\u017beby w pe\u0142ni czerpa\u0107 przyjemno\u015b\u0107 z przebywania w przyrodzie, warto si\u0119 do tego przygotowa\u0107. Jesieni\u0105 i zim\u0105 podstaw\u0105 jest ciep\u0142a kurtka lub polar. Trzy kolekcje marki Regatta oferuj\u0105 wyb\u00f3r odzie\u017cy i obuwia, kt\u00f3re idealnie sprawdz\u0105 si\u0119 na outdoorowych w\u0119dr\u00f3wkach. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kolekcja Active<\/strong> to ochronne kurtki, od przeciwdeszczowych propozycji jak kurtka Birchdale po przej\u015bciowe ocieplane modele, takie jak kurtka Highton Stretch. Obie propozycje s\u0105 odporne na zmienne warunki pogodowe i zosta\u0142y wykonane z elastycznej, wodoodpornej, oddychaj\u0105cej tkaniny. Na ch\u0142odniejsze temperatury nadaje si\u0119 z kolei kurtka Altoro, kt\u00f3ra nie przepu\u015bci ani wiatru ani deszczu. Jesieni\u0105 uwielbiamy warstwy, kt\u00f3re dodatkowo dbaj\u0105 o komfort podczas wycieczek i w\u0119dr\u00f3wek. Niezast\u0105pione s\u0105 w tym polary, jak Montes lub model z kapturem &#8211; Newhill.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kolekcja Vibram<\/strong> to nowo\u015b\u0107 w ofercie obuwia Regatta Great Outdoors. Buty z technologi\u0105 Vibram Sole to wyj\u0105tkowa przyczepno\u015b\u0107, trwa\u0142o\u015b\u0107 i stabilno\u015b\u0107 w zr\u00f3\u017cnicowanym terenie. Buty z tej kolekcji posiadaj\u0105 wytrzyma\u0142\u0105 i lekk\u0105 podeszw\u0119 trekkingow\u0105, kt\u00f3ra oferuje maksymaln\u0105 wygod\u0119 i przyczepno\u015b\u0107. Stabilna konstrukcja oraz wzmocnienie na palcach to dodatkowa ochrona podczas aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kolekcja Lifestyle<\/strong> \u0142\u0105czy komfort i styl. Uwag\u0119 zwraca przej\u015bciowa, ocieplana i przeciwdeszczowa kurtka z kapturem Brielly.&nbsp;Inn\u0105 propozycj\u0105, ju\u017c na ch\u0142odniejsze dni, jest d\u0142ugi, ocieplany p\u0142aszcz Nurie, zapewniaj\u0105cy maksymalne ciep\u0142o i komfort. Idealn\u0105 propozycj\u0105 na jesie\u0144 jest r\u00f3wnie\u017c pikowana kamizelka Gabella. Ten lekki bezr\u0119kawnik o d\u0142u\u017cszym kroju \u015bwietnie sprawdzi si\u0119 w okresie przej\u015bciowym.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dobre samopoczucie zaczyna si\u0119 tam, gdzie ruch i spok\u00f3j id\u0105 w parze: w lesie, w g\u00f3rach, nad wod\u0105. Aby komfortowo i bezpiecznie eksplorowa\u0107 outdoorowe szlaki, warto odpowiednio si\u0119 przygotowa\u0107 i przebywa\u0107 aktywnie w naturze w rytmie, kt\u00f3ry najlepiej nam s\u0142u\u017cy \u2013&nbsp;od spokojnego spaceru, po wi\u0119ksze wyprawy. Kontakt z natur\u0105 to co\u015b wi\u0119cej ni\u017c spos\u00f3b na&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":139492,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"default","_twitter_share_type":"default","_linkedin_share_type":"default","_pinterest_share_type":"default","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"default","_selected_social_profile":[]},"categories":[7889],"tags":[3826],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-139470","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-moda","parent_cat_lifestyle"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-19 22:25:59","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139470"}],"collection":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=139470"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139470\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":139495,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/139470\/revisions\/139495"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/media\/139492"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=139470"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=139470"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=139470"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=139470"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}