{"id":67318,"date":"2021-12-21T13:26:06","date_gmt":"2021-12-21T12:26:06","guid":{"rendered":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/?p=67318"},"modified":"2024-03-22T16:03:13","modified_gmt":"2024-03-22T15:03:13","slug":"my-ice-experience-zadbaj-o-cialo-i-umysl","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/my-ice-experience-zadbaj-o-cialo-i-umysl\/","title":{"rendered":"MY ICE EXPERIENCE &#8211; zadbaj o cia\u0142o i umys\u0142 dzi\u0119ki metodzie Wima Hofa"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak unika\u0107 chor\u00f3b i przezi\u0119bie\u0144? Jak si\u0119gn\u0105\u0107 wy\u017cej ni\u017c my\u015blisz, \u017ce mo\u017cesz? Jak odkry\u0107 nowe granic\u0119 swoich mo\u017cliwo\u015bci? Poznaj warsztaty, kt\u00f3re pomog\u0105 odpowiedzie\u0107 Ci na te pytania.<\/h2>\n\n\n\n<p>Weekendowe warsztaty <strong>My Ice Experience <\/strong>to unikatowe wydarzenie, podczas kt\u00f3rego wzmocnisz swoj\u0105 form\u0119 psychiczn\u0105 oraz fizyczn\u0105. Tematem wyjazdu jest poznanie metody Wima Hofa \u2013 systemu technik oddechowych, medytacji oraz \u0107wicze\u0144 z zimno-adaptacji, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cesz osi\u0105gn\u0105\u0107 optymaln\u0105 form\u0119 i odkry\u0107 wyj\u0105tkowe po\u0142\u0105czenie na linii umys\u0142-cia\u0142o. Warsztaty odb\u0119d\u0105 si\u0119 w lutym i marcu, w obiekcie Weranda Home po\u0142o\u017conym w malowniczym otoczeniu puszczy Zielonki pod Poznaniem.<\/p>\n\n\n\n<p>Weranda Home to urokliwe miejsce, na kt\u00f3re sk\u0142ada si\u0119 klasyczna Rezydencja, przytulna Willa oraz minimalistyczne, le\u015bne domki. Po\u0142o\u017cone w samym sercu Parku Krajobrazowego Puszczy Zielonki pomi\u0119dzy dwoma jeziorami (do kt\u00f3rych go\u015bcie maj\u0105 dost\u0119p). To miejsce jest prawdziw\u0105 pozamiejsk\u0105 oaz\u0105. Obiekt, w kt\u00f3rym pi\u0119kno natury dosi\u0119ga go\u015bcia w r\u00f3wnie pi\u0119knych wn\u0119trzach. Wszystko zaplanowano tak, by mo\u017cna by\u0142o odpocz\u0105\u0107 od codziennego zgie\u0142ku, wzi\u0105\u0107 g\u0142\u0119bszy oddech i znale\u017a\u0107 chwil\u0119 dla siebie. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\"  id=\"_ytid_51179\"  width=\"1170\" height=\"658\"  data-origwidth=\"1170\" data-origheight=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/I5Q3LB4S9w0?enablejsapi=1&#038;autoplay=0&#038;cc_load_policy=0&#038;cc_lang_pref=&#038;iv_load_policy=1&#038;loop=0&#038;modestbranding=0&#038;rel=1&#038;fs=1&#038;playsinline=0&#038;autohide=2&#038;theme=dark&#038;color=red&#038;controls=1&#038;\" class=\"__youtube_prefs__  epyt-is-override  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Warsztaty poprowadzi dw\u00f3ch certyfikowanych instruktor\u00f3w Wim Hof Method&nbsp; \u2013 <strong>Marcel D\u0119bczy\u0144ski <\/strong>i <strong><strong>Dr<\/strong>&nbsp;<strong>Matthew Spencer&nbsp;<\/strong>&#8211; chiropraktyk<\/strong>. Pod ich okiem zg\u0142\u0119bisz tajniki, robi\u0105cej furor\u0119 na \u015bwiecie, metody <strong>Wima Hofa <\/strong>\u2013 czyli 3-etapowej techniki oddychania, medytacji i zimno-adaptacji lub te\u017c skuteczniejszej wersji morsowania. Na kurs zapraszamy zar\u00f3wno pocz\u0105tkuj\u0105cych, jak i bardziej zaawansowanych \u2013 instruktorzy dla ka\u017cdego znajd\u0105 czas i po\u015bwi\u0119c\u0105 wszystkim nale\u017cyt\u0105 doz\u0119 uwagi.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><a href=\"https:\/\/www.wimhofmethod.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Metoda Wim Hofa<\/a> kompletnie zmieni\u0142a moje \u017cycie. Dzi\u0119ki niej wyleczy\u0142em si\u0119 z d\u0142ugoletniej choroby autoimmunologicznej. Regularna praktyka metody da\u0142a mi wewn\u0119trzny spok\u00f3j i umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie ze stresuj\u0105cymi sytuacjami, jakie przydarzaj\u0105 si\u0119 ka\u017cdemu z nas w codziennym \u017cyciu. M\u00f3j poziom energii i motywacji do dzia\u0142ania wzr\u00f3s\u0142 niesamowicie. Na nowo po\u0142\u0105czy\u0142em si\u0119 ze sob\u0105, ze swoim w\u0142asnym \u2018ja\u2019.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p>Korzy\u015bci, jakie p\u0142yn\u0105 z warsztat\u00f3w i stosowania metody Wima Hofa:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zwi\u0119kszenie poziomu energii na co dzie\u0144<\/li><li>umiej\u0119tno\u015b\u0107 lepszego radzenia sobie ze stresem<\/li><li>uzyskanie wi\u0119kszego spokoju wewn\u0119trznego i zwi\u0119kszenie koncentracji<\/li><li>polepszenie kondycji fizycznej i wydajno\u015bci<\/li><li>pobudzenie organizmu do walki ze stanami zapalnymi<\/li><li>wzmocnienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego i sercowo-naczyniowego<\/li><li>nauka poprawnego oddychania<\/li><li>wi\u0119ksza tolerancja na zimno<\/li><li>lepsza jako\u015b\u0107 snu<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-background wp-block-heading\" style=\"background-color:#feff05\"><a href=\"https:\/\/goingapp.pl\/wydarzenia?title_pl=my+ice\">Zainteresowani? Rezerwujcie wyjazdy w terminie 4-7.02 i 4-7.03<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak unika\u0107 chor\u00f3b i przezi\u0119bie\u0144? Jak si\u0119gn\u0105\u0107 wy\u017cej ni\u017c my\u015blisz, \u017ce mo\u017cesz? Jak odkry\u0107 nowe granic\u0119 swoich mo\u017cliwo\u015bci? Poznaj warsztaty, kt\u00f3re pomog\u0105 odpowiedzie\u0107 Ci na te pytania. Weekendowe warsztaty My Ice Experience to unikatowe wydarzenie, podczas kt\u00f3rego wzmocnisz swoj\u0105 form\u0119 psychiczn\u0105 oraz fizyczn\u0105. Tematem wyjazdu jest poznanie metody Wima Hofa \u2013 systemu technik oddechowych, medytacji&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":67598,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_selected_social_profile":[]},"categories":[3194],"tags":[5722],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-67318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-polecamy","tag-warsztaty","parent_cat_polecamy"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-24 02:48:44","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67318"}],"collection":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67318"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67706,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67318\/revisions\/67706"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67318"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=67318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}