{"id":71328,"date":"2022-02-23T16:58:46","date_gmt":"2022-02-23T15:58:46","guid":{"rendered":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/?p=71328"},"modified":"2024-03-22T16:06:34","modified_gmt":"2024-03-22T15:06:34","slug":"czego-nie-mowic-osobie-z-depresja-poradnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/czego-nie-mowic-osobie-z-depresja-poradnik\/","title":{"rendered":"Czego nie m\u00f3wi\u0107 osobie z depresj\u0105 [PORADNIK]"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czego nie m\u00f3wi\u0107 osobie z depresj\u0105? Dzi\u015b jest mi\u0119dzynarodowy dzie\u0144 walki z t\u0105 chorob\u0105. Z tej okazji przygotowali\u015bmy dla Was ma\u0142e kompendium pod tytu\u0142em: jak pomaga\u0107, \u017ceby nie zaszkodzi\u0107. <\/h2>\n\n\n\n<p>Jako osoba, kt\u00f3ra sama zmaga si\u0119 z <strong>depresj\u0105<\/strong>, a jednocze\u015bnie ma szcz\u0119\u015bcie do \u017cyczliwych ludzi wok\u00f3\u0142, spotyka\u0142em si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi formami pr\u00f3b pomocy. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b mia\u0142a dobre intencje, ale cz\u0119sto nieumy\u015blnie rani\u0142a, zamiast pomaga\u0107. Postanowi\u0142em zapyta\u0107 bliskie osoby, kt\u00f3re r\u00f3wnie\u017c prze\u017cywaj\u0105 stany depresyjne, jakie zdania najbardziej je triggeruj\u0105. Je\u015bli chcecie wzbogaci\u0107 swoj\u0105 zdolno\u015b\u0107 do <a href=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/jak-przetrwac-swieta-poradnik\/\">empatycznego s\u0142uchania<\/a> &#8211; poczytajcie. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\">Czego nie m\u00f3wi\u0107 osobie z depresj\u0105<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#8222;Inni maj\u0105 gorzej&#8221;<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-1024x1024.png\" alt=\"z depresj\u0105\" class=\"wp-image-71377\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-1024x1024.png 1024w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-300x300.png 300w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-150x150.png 150w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-768x768.png 768w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-180x180.png 180w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-90x90.png 90w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-370x370.png 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-800x800.png 800w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-20x20.png 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-185x185.png 185w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-740x740.png 740w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-400x400.png 400w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/5-48x48.png 48w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Agata, Julia, Daria, Olga, Magda:<\/p>\n\n\n\n<p>Triggerem s\u0105 jakiekolwiek por\u00f3wnania sugeruj\u0105ce, \u017ce \u201einni maja gorzej\u201d lub zdania typu:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>M\u0119cz\u0105 mnie twoje humory, nie mo\u017cesz si\u0119 u\u015bmiechn\u0105\u0107? Mo\u017ce wyjd\u017a do ludzi, zr\u00f3b co\u015b ze swoim \u017cyciem, mo\u017ce to z nud\u00f3w tak ci si\u0119 dzieje (w domy\u015ble zajmij si\u0119 czym\u015b).<\/em><\/li><li><em>Masz depresje? No ja tez chyba mam. Mo\u017ce to przez pogod\u0119? B\u0119dzie wiosna to ci si\u0119 poprawi.<\/em><\/li><li><em>Poruszaj si\u0119, wsta\u0144 to mo\u017ce si\u0119 zenergetyzujesz.<\/em><\/li><li><em>A pr\u00f3bowa\u0142a\u015b pobiega\u0107, zmieni\u0107 nastawienie, nie przejmowa\u0107 si\u0119, je\u015b\u0107 wi\u0119cej owoc\u00f3w, pic wi\u0119cej wody, medytowa\u0107, s\u0142ucha\u0107 muzyki relaksacyjnej, zapisa\u0107 si\u0119 na jog\u0119?<\/em><\/li><li><em>Jest taka brzydka pogoda, \u017ce chyba dostan\u0119 depresji&#8221; oraz \u201ePrzecie\u017c wszystko jest dobrze, nie masz powodu do smutku<\/em>.<\/li><li><em>We\u017a si\u0119 w gar\u015b\u0107! Ludzie maj\u0105 prawdziwe problemy! Mo\u017ce suplementuj witamin\u0119 d?<\/em><\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Ka\u017cda forma sugeruj\u0105ca, \u017ce depresja to wyb\u00f3r osoby si\u0119 z ni\u0105 zmagaj\u0105cej, mo\u017ce rani\u0107. To choroba, zaci\u015bni\u0119cie z\u0119b\u00f3w, u\u015bmiechni\u0119cie jej, czy por\u00f3wnywanie si\u0119 z innymi jej nie lecz\u0105. Jak mo\u017cemy <a href=\"https:\/\/www.gov.pl\/web\/zdrowie\/depresje-mozna-wyleczyc\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">przeczyta\u0107 na gov.pl<\/a>: <em>Osoby cierpi\u0105ce na zaburzenia depresyjne z obawy przed stygmatyzacj\u0105 nie podejmuj\u0105 pr\u00f3by si\u0119gni\u0119cia po pomoc. Nieleczona depresja sprawia, \u017ce objawy si\u0119 pog\u0142\u0119biaj\u0105, nios\u0105c zagro\u017cenie dla zdrowia, a nawet \u017cycia,je\u015bli towarzysz\u0105 im my\u015bli samob\u00f3jcze<\/em>. Oraz: <em>Depresja to nie tylko niech\u0119\u0107 do \u017cycia, poczucie bezsensu, bezsilno\u015bci i beznadziei, ale tak\u017ce zani\u017cona samoocena i umniejszanie swoich dokona\u0144. W obrazie klinicznym cz\u0119sto pojawiaj\u0105 si\u0119 zaburzenia snu, brak apetytu oraz l\u0119k, kt\u00f3rego chory nie jest w stanie okre\u015bli\u0107<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f3wnie\u017c bagatelizowanie i u\u017cywanie s\u0142owa &#8222;depresja&#8221; do okre\u015blenia swojego chwilowo obni\u017conego nastroju powodowanego jakimi\u015b wydarzeniami zupe\u0142nie nie pomaga. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:80px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#8222;Zapomnia\u0142e\u015b o nas&#8221;<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-71378\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-1024x1024.png 1024w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-300x300.png 300w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-150x150.png 150w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-768x768.png 768w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-180x180.png 180w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-90x90.png 90w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-370x370.png 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-800x800.png 800w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-20x20.png 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-185x185.png 185w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-740x740.png 740w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-400x400.png 400w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/6-48x48.png 48w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><sup>Czego nie m\u00f3wi\u0107 osobie z depresj\u0105<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Olga, Mateusz:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><em>Nie dzwonisz ju\u017c, zapomnia\u0142e\u015b o nas.<\/em> oraz <em>w og\u00f3le o mnie nie my\u015blisz, my\u015blisz tylko o sobie.<\/em><\/li><li><em>Mo\u017ce zamiast po\u015bwi\u0119ca\u0107 tyle czasu na my\u015blenie jak ci \u017ale, zacz\u0119\u0142aby\u015b sp\u0119dza\u0107 go wi\u0119cej z rodzin\u0105, od kt\u00f3rej si\u0119 ostatnio odci\u0119\u0142a\u015b?<\/em><\/li><li><em>Uciekasz od nas. Nie kochasz nas ju\u017c<\/em>.<\/li><li><em>W og\u00f3le nie mo\u017cna Ci ufa\u0107, zawsze zapominasz i nie robisz<\/em>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Trudno opisa\u0107 to uczucie. Gdy wpada si\u0119 w taki stan, \u017ce nawet odpisanie najbli\u017cszej osobie staje si\u0119 niemo\u017cliwe. Parali\u017c, niech\u0119\u0107, jakby wielka \u015bciana wyros\u0142a mi\u0119dzy mn\u0105, a Messengerem. Dla niekt\u00f3rych to \u015bmieszne, dla osoby z depresj\u0105 to czasem prawdziwa walka. A brak zrozumienia i wyrzuty pog\u0142\u0119biaj\u0105 nisk\u0105 samoocen\u0119, poczucie winy i zapadanie si\u0119. Co pomaga? S\u0142uchanie. Zapytanie si\u0119: czy i jak mo\u017cna pom\u00f3c. Nie obra\u017canie si\u0119, gdy kto\u015b w danym momencie nie jest w stanie z tej pomocy skorzysta\u0107. Cz\u0119sto sama obecno\u015b\u0107. Ale nie obecno\u015b\u0107 na si\u0142\u0119. Jak napisa\u0142a Dagny: <em>Nie dawa\u0107 rad, nie zalewa\u0107 pomys\u0142ami, zamiast tego by\u0107 \/ towarzyszy\u0107, s\u0142ucha\u0107, pyta\u0107 o zgod\u0119 \/ potrzeby\u2026<\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:80px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">&#8222;Leki obni\u017caj\u0105 twoje libido&#8221;<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-1024x1024.png\" alt=\"z depresj\u0105\" class=\"wp-image-71379\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-1024x1024.png 1024w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-300x300.png 300w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-150x150.png 150w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-768x768.png 768w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-180x180.png 180w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-90x90.png 90w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-370x370.png 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-800x800.png 800w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-20x20.png 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-185x185.png 185w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-740x740.png 740w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-400x400.png 400w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/8-48x48.png 48w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><sup>Czego nie m\u00f3wi\u0107 osobie z depresj\u0105<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Olga, Martyna:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Odstaw leki, obni\u017caj\u0105 twoje libido.<\/li><li>Przepisane przez lekarza leki ot\u0119piaj\u0105 i zmieniaj\u0105 twoj\u0105 osobowo\u015b\u0107. Pozbawiaj\u0105 ci\u0119 kreatywno\u015bci.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Zacznijmy od tego, \u017ce ka\u017cda forma sprawiania, \u017ce kto\u015b czuje si\u0119 \u017ale ze swoj\u0105 seksualno\u015bci\u0105, swoim cia\u0142em czy libido, to zbrodnia wojenna. Jest specjalny kr\u0105g w piekle dla os\u00f3b, kt\u00f3re to robi\u0105. I nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano, \u017ceby przesta\u0107 to robi\u0107. Ka\u017cda osoba jest inna. Akceptowanie siebie to cz\u0119sto sport ekstremalny, szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b z depresj\u0105. Dodatkowo namawianie, by kto\u015b odstawi\u0142 leki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 mu w walce z chorob\u0105 z czystego egoizmu &#8211; damn, jak mo\u017cna. <\/p>\n\n\n\n<p>Leki mog\u0105 mie\u0107 wp\u0142yw na wiele rzeczy, ale cz\u0119sto s\u0105 niezb\u0119dnym wsparciem w procesie terapii. Stawianie si\u0119 w roli osoby wyspecjalizowanej w leczeniu depresji bardziej ni\u017c terapeuci_tki, psychiatrki_trzy czy psychologowie_lo\u017cki, r\u00f3wnie\u017c jest du\u017cym utrudnieniem na drodze do akceptacji siebie i swojej choroby. Wiecie, jak trudno jest jednocze\u015bnie akceptowa\u0107 depresj\u0119 i zmiany, kt\u00f3re czasowo zachodz\u0105 w g\u0142owie i ciele w zwi\u0105zku z przyjmowaniem lek\u00f3w? Je\u015bli nie, to czasem spr\u00f3bujcie sobie to wyobrazi\u0107. Zwizualizujcie sobie, \u017ce my\u015blicie o tym wszystkim maj\u0105c najgorszy dzie\u0144 w swoim \u017cyciu. <\/p>\n\n\n\n<p>To nie s\u0105 oskar\u017cenia. To poradnik. A mo\u017ce te\u017c k\u0105cik do zidentyfikowania si\u0119 z sytuacjami dla os\u00f3b z depresj\u0105. Dzi\u015b jest \u015bwi\u0119to, ale jutro te\u017c jest dzie\u0144. My\u015blmy o osobach zmagaj\u0105cych si\u0119 z chorobami i problemami z empati\u0105. <\/p>\n\n\n\n<p>I prosz\u0119 pami\u0119tajcie &#8211; je\u015bli prze\u017cywacie depresyjne stany &#8211; profesjonalna pomoc naprawd\u0119 potrafi pom\u00f3c. Oczywi\u015bcie wtedy, gdy poczujecie si\u0119 na to gotowe_owi. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-1024x1024.png\" alt=\"z depresj\u0105\" class=\"wp-image-71380\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-1024x1024.png 1024w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-300x300.png 300w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-150x150.png 150w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-768x768.png 768w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-180x180.png 180w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-90x90.png 90w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-370x370.png 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-800x800.png 800w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-20x20.png 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-185x185.png 185w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-740x740.png 740w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-400x400.png 400w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/7-48x48.png 48w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><sup>Czego nie m\u00f3wi\u0107 osobie z depresj\u0105<\/sup><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"has-text-align-center has-background wp-block-heading\" style=\"background-color:#259bfc\"><a href=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/biseksualizm-w-popkulturze-david-bowie-jaden-smith-lady-gaga\/\">Sprawd\u017a wi\u0119cej szczerych tekst\u00f3w i wyzna\u0144 od ludzi z naszej redakcji<\/a><\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czego nie m\u00f3wi\u0107 osobie z depresj\u0105? Dzi\u015b jest mi\u0119dzynarodowy dzie\u0144 walki z t\u0105 chorob\u0105. Z tej okazji przygotowali\u015bmy dla Was ma\u0142e kompendium pod tytu\u0142em: jak pomaga\u0107, \u017ceby nie zaszkodzi\u0107. Jako osoba, kt\u00f3ra sama zmaga si\u0119 z depresj\u0105, a jednocze\u015bnie ma szcz\u0119\u015bcie do \u017cyczliwych ludzi wok\u00f3\u0142, spotyka\u0142em si\u0119 z r\u00f3\u017cnymi formami pr\u00f3b pomocy. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 os\u00f3b mia\u0142a&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":44,"featured_media":71414,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_selected_social_profile":[]},"categories":[28],"tags":[5825,5829,3273,5826],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-71328","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-opinie","tag-depresja","tag-miedzynarodowy-dzien-walki-z-depresja","tag-more","tag-zdrowie-psychiczne","parent_cat_opinie"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-25 19:48:07","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71328"}],"collection":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71328"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71328\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":71442,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/71328\/revisions\/71442"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/media\/71414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71328"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=71328"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=71328"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=71328"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}