{"id":87027,"date":"2022-09-26T12:42:41","date_gmt":"2022-09-26T10:42:41","guid":{"rendered":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/?p=87027"},"modified":"2022-09-29T11:12:04","modified_gmt":"2022-09-29T09:12:04","slug":"moje-cialo-jest-okej-ksiazka-wywiad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/moje-cialo-jest-okej-ksiazka-wywiad\/","title":{"rendered":"&#8222;Okej&#8221; wystarczy &#8211; o cia\u0142opozytywno\u015bci z autorkami ksi\u0105\u017cki &#8222;Moje cia\u0142o jest okej&#8221;"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Anna Natasza G\u00f3recka i Aleksandra G\u00f3recka napisa\u0142y ksi\u0105\u017ck\u0119, jakiej im brakowa\u0142o. <em>Moje cia\u0142o jest okej<\/em> to publikacja (nie tylko) dla dzieci, kt\u00f3ra uczy szacunku do siebie. Autorki opowiedzia\u0142y mi o cia\u0142opozytywno\u015bci, roli medi\u00f3w w kszta\u0142towaniu relacji z cia\u0142em i pracy z kompleksami.  <\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><em>Moje cia\u0142o jest okej<\/em> zaczyna si\u0119 od powitania. Autorki przedstawiaj\u0105 si\u0119 czytelnikom i czytelniczkom, ale nie w formie typowych biogram\u00f3w &#8211; te znajdziemy dopiero na ko\u0144cu. Ju\u017c pocz\u0105tek lektury sprawia, \u017ce czujemy si\u0119 jak w domu. Nowe wydawnictwo od Znak Emotikon ma w przyjazny spos\u00f3b uczy\u0107 relacji z cia\u0142em. O ksi\u0105\u017cce Anna Natasza G\u00f3recka i Aleksandra G\u00f3recka opowiedz\u0105 na \u017cywo ju\u017c <a href=\"https:\/\/goingapp.pl\/wydarzenie\/moje-cialo-jest-okej-spotkanie-wokol-ksiazki-anny-nataszy-i-aleksandry-goreckich\/wrzesien-2022\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">26 wrze\u015bnia w warszawskiej Kawie Popularnej.<\/a> Zanim to nast\u0105pi, przeczytajcie, co dziewczyny powiedzia\u0142y mi o tej wyj\u0105tkowej publikacji.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Kiedy czyta\u0142am Wasz\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119, w g\u0142owie mia\u0142am tak\u0105 jedn\u0105 my\u015bl &#8211; szkoda, \u017ce za czas\u00f3w mojego dojrzewania nie by\u0142o takiej lektury. Jednocze\u015bnie znalaz\u0142am w niej wiele dla tej &#8222;doros\u0142ej siebie&#8221;.\u00a0Czy to rzeczywi\u015bcie ksi\u0105\u017cka tylko (i a\u017c!) dla dzieci? Czy mo\u017cemy j\u0105 czyta\u0107 jako ksi\u0105\u017ck\u0119 skierowan\u0105 niekoniecznie do dorastaj\u0105cego dziecka lub nastolatka a po prostu do cz\u0142owieka &#8211; niezale\u017cnie od wieku czy p\u0142ci? <\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Ola: <\/strong>W\u0142a\u015bnie ten brak by\u0142 jednym z powod\u00f3w, dla kt\u00f3rego napisa\u0142y\u015bmy t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119. Teraz ruch cia\u0142opozytywno\u015bci jest coraz bardziej widoczny, r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 coraz cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 w mediach a dost\u0119p do tre\u015bci m\u00f3wi\u0105cych o tym, \u017ce zmiany, kt\u00f3rym podlega nasze cia\u0142o jest naturalne, jest coraz wi\u0119kszy. Poczu\u0142y\u015bmy, \u017ce szkoda, \u017ce nie m\u00f3wi\u0142o si\u0119 o tym, kiedy by\u0142y\u015bmy ma\u0142e. Przekaz w mediach, do kt\u00f3rego mia\u0142y\u015bmy dost\u0119p jako dzieci, by\u0142 raczej nastawiony na propagowanie konkretnego wzorca.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Wspomnia\u0142a\u015b, \u017ce w ksi\u0105\u017cce znalaz\u0142a\u015b wiele rzeczy dla siebie &#8211;&nbsp; s\u0142ysza\u0142y\u015bmy ju\u017c wiele podobnych opinii od innych doros\u0142ych os\u00f3b. Ksi\u0105\u017cka jest napisana j\u0119zykiem skierowanym do grupy odbiorc\u00f3w w wieku 9-12 lat. Z drugiej strony prosty i przyjazny j\u0119zyk i jest przyjemnym j\u0119zykiem do czytania dla wszystkich &#8211; r\u00f3wnie\u017c dla doros\u0142ych.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Stara\u0142y\u015bmy si\u0119 w naszej ksi\u0105\u017cce powa\u017cnie traktowa\u0107 naszych odbiorc\u00f3w i odbiorczyniei, bo ta ksi\u0105\u017cka &#8211; tak jak powiedzia\u0142a\u015b &#8211; mo\u017ce by\u0107 po prostu dla <em>os\u00f3b (a dzieci to te\u017c osoby!)<\/em>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"974\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/DSCF9783a-974x1024.jpg\" alt=\"\" data-id=\"87036\" data-full-url=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/DSCF9783a.jpg\" data-link=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/?attachment_id=87036\" class=\"wp-image-87036\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/DSCF9783a-974x1024.jpg 974w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/DSCF9783a-285x300.jpg 285w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/DSCF9783a-768x807.jpg 768w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/DSCF9783a-370x389.jpg 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/DSCF9783a-800x841.jpg 800w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/DSCF9783a-20x21.jpg 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/DSCF9783a-185x194.jpg 185w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/DSCF9783a-740x778.jpg 740w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/DSCF9783a-400x420.jpg 400w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/DSCF9783a-46x48.jpg 46w\" sizes=\"(max-width: 974px) 100vw, 974px\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Autorki ksi\u0105\u017cki, od lewej: Aleksandra G\u00f3recka i Anna Natasza G\u00f3recka, fot. Staszek Kamionka, mat. promocyjne<\/figcaption><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"401\" height=\"500\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gorecka_Gorecka_Moje-cialo-jest-okej_3D_500pcx-1.jpg\" alt=\"\" data-id=\"87037\" data-full-url=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gorecka_Gorecka_Moje-cialo-jest-okej_3D_500pcx-1.jpg\" data-link=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/?attachment_id=87037\" class=\"wp-image-87037\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gorecka_Gorecka_Moje-cialo-jest-okej_3D_500pcx-1.jpg 401w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gorecka_Gorecka_Moje-cialo-jest-okej_3D_500pcx-1-241x300.jpg 241w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gorecka_Gorecka_Moje-cialo-jest-okej_3D_500pcx-1-370x461.jpg 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gorecka_Gorecka_Moje-cialo-jest-okej_3D_500pcx-1-185x231.jpg 185w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gorecka_Gorecka_Moje-cialo-jest-okej_3D_500pcx-1-20x25.jpg 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/Gorecka_Gorecka_Moje-cialo-jest-okej_3D_500pcx-1-38x48.jpg 38w\" sizes=\"(max-width: 401px) 100vw, 401px\" \/><figcaption class=\"blocks-gallery-item__caption\">Ksi\u0105\u017cka &#8222;Moje cia\u0142o jest okej&#8221;, wydawnictwo Znak Emotikon, Krak\u00f3w 2022, mat. promocyjne <\/figcaption><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><strong><em>W ksi\u0105\u017cce m\u00f3wimy o tym, \u017ce cia\u0142o podlega zmianom nie tylko w okresie dojrzewania, ale tak naprawd\u0119 przez ca\u0142e \u017cycie. Te zmiany zachodz\u0105 w innym tempie, czego innego dotycz\u0105, ale troska o cia\u0142o i akceptacja zmian nie powinny zanika\u0107 z wiekiem.&nbsp;<\/em><\/strong><\/p><cite>Ola<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Czy to ksi\u0105\u017cka skierowana r\u00f3wnie\u017c do rodzic\u00f3w?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Jak najbardziej rodzice mog\u0105 by\u0107 odbioracmi i odbiorczynami tej ksi\u0105\u017cki., Je\u015bli rodzice przeczytaj\u0105 t\u0119 ksi\u0105\u017ck\u0119 lub osoby, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 mie\u0107 w przysz\u0142o\u015bci dzieci, to jest szansa, \u017ce swoj\u0105 postaw\u0105 przeka\u017c\u0105 cia\u0142opozytywno\u015b\u0107 dalej. Obraz cia\u0142a w g\u0142owie dziecka w du\u017cej mierze pochodzi od przekazywanych mu przez rodzic\u00f3w (lub opiekun\u00f3w) wzorc\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Rodzice rzadko rozmawiaj\u0105 z dzie\u0107mi o ciele &#8211; cia\u0142o jest cz\u0119sto pomijane. Jak my\u015blicie, sk\u0105d ta rezerwa? Czy cia\u0142o to nadal temat tabu, mimo \u017ce w mediach tego cia\u0142a jest bardzo du\u017co?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Ola: <\/strong>Cia\u0142o nie jest tematem tabu w mediach w kontek\u015bcie jego pokazywania, ale w kontek\u015bcie rozmowy o nim &#8211; ju\u017c tak. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong><em>Brakuje rozm\u00f3w o ciele i emocjach, o tym, jak my si\u0119 w tym ciele czujemy. Rozmowy cz\u0119\u015bciej s\u0105 o tym,jak ono wygl\u0105da. <\/em><\/strong><\/p><cite>Ola<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>To, z czego mo\u017ce wynika\u0107 ten dystans do rozmowy o emocjach to w du\u017cym stopniu kwestia dost\u0119pu do wiedzy psychoedukacyjnej. Gdy rozmawiam z moimi znajomymi, r\u00f3wie\u015bnikami i r\u00f3wie\u015bniczkami, mam wra\u017cenie, \u017ce osoby w przedziale 25-35 lat to pierwsze pokolenie, kt\u00f3re ma dost\u0119p do specjalistycznej wiedzy psychologicznej, wiedzy zwi\u0105zanej z emocjami.<\/p>\n\n\n\n<p>Wi\u0105\u017ce si\u0119 to pewnie m.in. z t\u0142umaczeniami konkretnych publikacji, kt\u00f3re mo\u017cna teraz dosta\u0107 w Polsce. Wcze\u015bniejsze pokolenia nie mog\u0142y ich przeczyta\u0107. Rodzice os\u00f3b w mojej grupie wiekowej cz\u0119sto m\u00f3wi\u0105, \u017ce czasami szkoda im, \u017ce nikt im tego nie powiedzia\u0142 i nie mogli tego przekaza\u0107 dalej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Z drugiej strony jest to kwestia medi\u00f3w, kt\u00f3re kreuj\u0105 konkretne wzorce cia\u0142a &#8211; np. jeden typ sylwetki. Mam wra\u017cenie, \u017ce dopiero teraz do mainstreamowych medi\u00f3w wchodzi r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107. Zanim ludzie si\u0119 do niej przyzwyczaj\u0105 te\u017c musi min\u0105\u0107 troch\u0119 czasu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\"  id=\"_ytid_90630\"  width=\"1170\" height=\"658\"  data-origwidth=\"1170\" data-origheight=\"658\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iA6y8pNy2n8?enablejsapi=1&#038;autoplay=0&#038;cc_load_policy=0&#038;cc_lang_pref=&#038;iv_load_policy=1&#038;loop=0&#038;modestbranding=0&#038;rel=1&#038;fs=1&#038;playsinline=0&#038;autohide=2&#038;theme=dark&#038;color=red&#038;controls=1&#038;\" class=\"__youtube_prefs__  epyt-is-override  no-lazyload\" title=\"YouTube player\"  allow=\"fullscreen; accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen data-no-lazy=\"1\" data-skipgform_ajax_framebjll=\"\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Jednocze\u015bnie cia\u0142a jest tak du\u017co &#8211; w Internecie, social mediach. Instagram tworzy nowe trendy zatruwaj\u0105ce nasz\u0105 percepcj\u0119 siebie. W ksi\u0105\u017cce pojawia si\u0119 m.in. <em>hip dip<\/em> czy <em>thigh gap<\/em>. Czy zauwa\u017cy\u0142y\u015bcie, \u017ceby media spo\u0142eczno\u015bciowe konstruowa\u0142y nowe kompleksy?<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Ola: <\/strong>My\u015bl\u0119, \u017ce bardzo trudno odpowiedzie\u0107 jednoznacznie na to pytanie. Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 przerwa mi\u0119dzy z\u0119bami, czyli tzw. diastema &#8211; w zale\u017cno\u015bci od tego, kto j\u0105 zaprezentuje, mo\u017ce by\u0107 kompleksem lub atutem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>To, czy media wygeneruj\u0105 wi\u0119cej kompleks\u00f3w czy powod\u00f3w do dumy zale\u017cy od tego, kto je prowadzi i kto je odbiera.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ci\u0119\u017cko dopasowa\u0107 si\u0119 do tych trend\u00f3w &#8211; co\u015b, co jest wad\u0105 zaraz zacznie by\u0107 zalet\u0105. Media s\u0105 kapry\u015bne a wzorce coraz bardziej p\u0142ynne.&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Anna Natasza: <\/strong>Ja to widz\u0119 troch\u0119 inaczej, nie mam poczucia, \u017ceby trendy dotycz\u0105ce cia\u0142a zmienia\u0142y si\u0119 bardzo szybko. Natomiast na pewno w ostatnich latach nast\u0105pi\u0142a zmiana g\u0142\u00f3wnego wzorca pi\u0119kna z sylwetki bardzo szczup\u0142ej na te\u017c szczup\u0142\u0105, ale jednocze\u015bnie z wyra\u017anymi kr\u0105g\u0142o\u015bciami. Taki kszta\u0142t cia\u0142a jeszcze trudniej osi\u0105gn\u0105\u0107. Wydaje mi si\u0119, \u017ce to zjawisko zacz\u0119\u0142o si\u0119 od popularno\u015bci Kardashianek, a social media mocno si\u0119 do tego przyczyni\u0142y.<\/p>\n\n\n\n<p>Media spo\u0142eczno\u015bciowe to te\u017c przestrze\u0144, gdzie gwa\u0142townie \u201cwyci\u0105ga si\u0119 na wierzch\u201d istniej\u0105ce od dawna zjawiska, nadaj\u0105c im nowe nazwy.&nbsp; Przyk\u0142adem mo\u017ce by\u0107 jeden z najcz\u0119stszych kompleks\u00f3w, czyli postrzeganie ud jako zbyt grube. Ten kompleks towarzyszy wielu ludziom od dawna, ale samo poj\u0119cie \u201cthigh gap\u201d pojawi\u0142o si\u0119 stosunkowo niedawno. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><strong><em>Social media mog\u0105 b\u0142yskawicznie i jaskrawo zwraca\u0107 uwag\u0119 na pojedyncze zjawiska. Jednak sam zestaw najcz\u0119\u015bciej spotykanych kompleks\u00f3w w sumie tak bardzo si\u0119 nie zmieni\u0142.&nbsp;<\/em><\/strong><\/p><cite>Anna Natasza<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"739\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511947936864-jpg-gallery.big-iext107859693-1024x739.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-87056\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511947936864-jpg-gallery.big-iext107859693-1024x739.jpg 1024w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511947936864-jpg-gallery.big-iext107859693-300x217.jpg 300w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511947936864-jpg-gallery.big-iext107859693-768x554.jpg 768w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511947936864-jpg-gallery.big-iext107859693-370x267.jpg 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511947936864-jpg-gallery.big-iext107859693-800x577.jpg 800w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511947936864-jpg-gallery.big-iext107859693-185x134.jpg 185w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511947936864-jpg-gallery.big-iext107859693-740x534.jpg 740w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511947936864-jpg-gallery.big-iext107859693-20x14.jpg 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511947936864-jpg-gallery.big-iext107859693-400x289.jpg 400w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511947936864-jpg-gallery.big-iext107859693-67x48.jpg 67w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Fragment ksi\u0105\u017cki &#8222;Moje cia\u0142o jest okej&#8221;, mat. promocyjne<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Media spo\u0142eczno\u015bciowe opakowuj\u0105 stare kompleksy w nowy hashtag.&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Anna&nbsp; Natasza: <\/strong>Najniebezpieczniejszym aspektem social medi\u00f3w jest wed\u0142ug mnie nie sam przekaz, a brak r\u00f3\u017cnorodno\u015bci i eksponowanie jednego, bardzo konkretnego typu urody. Oczekuje si\u0119 od nas, \u017ce ka\u017cdy si\u0119 do niego dostosuje. Jednak cz\u0119sto jest on osi\u0105galny tylko dla w\u0105skiej grupy os\u00f3b z odpowiednimi uwarunkowaniami biologicznymi.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Albo pieni\u0119dzmi na operacje plastyczne. Typ sylwetki Kardashianek, o kt\u00f3rym wspomnia\u0142a\u015b, dla wielu mo\u017cliwy jest jedynie dzi\u0119ki skalpelowi. Ta \u201cwalka o sylwetk\u0119\u201d nie jest wyr\u00f3wnana. To rodzi kompleksy. Czy pami\u0119tacie, z jakimi kompleksami boryka\u0142y\u015bcie si\u0119 w okresie dojrzewania?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Anna Natasza: <\/strong>Cz\u0119\u015b\u0107 moich kompleks\u00f3w by\u0142a ze mn\u0105 od zawsze, ale w r\u00f3\u017cnym nat\u0119\u017ceniu. Najtrudniejsza jest chyba moja relacja z udami. Odczuwam j\u0105 jako falow\u0105, raz je akceptuj\u0119 bardziej, raz mniej. Natomiast kompleks, kt\u00f3ry mia\u0142am kiedy\u015b, a teraz faktycznie si\u0119 go pozby\u0142am, dotyczy bielactwa. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center has-background wp-block-heading\" style=\"background-color:#fff350\"><a href=\"https:\/\/www.empik.com\/moje-cialo-jest-okej-ksiazka-o-ciele-emocjach-i-samoakceptacji-do-czytania-odkrywania-i-bazgrani-aleksandra-gorecka-anna-natasza-gorecka,p1307711798,ksiazka-p\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Ksi\u0105\u017ck\u0119 mo\u017cecie kupi\u0107 tutaj<\/a><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><strong><em>Jako nastolatka bardzo wstydzi\u0142am si\u0119 bielactwa, wk\u0142adaj\u0105c bardzo du\u017co czasu, energii i pieni\u0119dzy, by je zamaskowa\u0107. Teraz to cecha, kt\u00f3r\u0105 lubi\u0119 i uwa\u017cam za sw\u00f3j atut, ciekawy wyr\u00f3\u017cnik.&nbsp;<\/em><\/strong><\/p><cite>Anna Natasza<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>My\u015bl\u0119, \u017ce wa\u017cne jest, by mie\u0107 w sobie zgod\u0119 na to, \u017ce kompleksy mog\u0105 zawsze wr\u00f3ci\u0107. Takie wewn\u0119trzne przyzwolenie na to, \u017ce mo\u017cemy si\u0119 te\u017c czasem w naszym ciele czu\u0107 gorzej. To tworzy mniej presji, ni\u017c oczekiwanie od siebie ci\u0105g\u0142ego samouwielbienia&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ola: <\/strong>Kiedy\u015b nie podoba\u0142 mi si\u0119 kszta\u0142t mojego nosa, uwa\u017ca\u0142am, \u017ce przeszkadza, \u017ce jest du\u017cy. Teraz nadal nie my\u015bl\u0119 o nim, jako o \u0142adnym elemencie siebie, ale nie zwracam na niego uwagi. Nie mam ju\u017c tego kompleksu, ale zwalczenie go nie wymaga\u0142o pokochania tej cz\u0119\u015bci cia\u0142a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Wa\u017cne jest to, \u017ceby wystrzega\u0107 si\u0119 skrajno\u015bci. Ta relacja z cia\u0142em nie musi by\u0107 skokowa. My\u015bl\u0119, \u017ce to bardzo wa\u017cne, co m\u00f3wicie &#8211; \u017ce mamy prawo, jako ludzie, mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c trudn\u0105 relacj\u0119 z cia\u0142em.&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Ola: <\/strong>Wa\u017cnym motywem w ksi\u0105\u017cce jest dla nas akceptacja, a nie mi\u0142o\u015b\u0107 do naszego cia\u0142a. Nie stawiajmy sobie poprzeczki zbyt wysoko. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong><em>Przede wszystkim wa\u017cne, \u017ceby&nbsp; cia\u0142o zaakceptowa\u0107, zatroszczy\u0107 si\u0119 o nie i o siebie. Je\u015bli w przysz\u0142o\u015bci uda si\u0119 je pokocha\u0107, to dobrze, ale sama akceptacja jest czym\u015b wystarczaj\u0105cym. <\/em><\/strong><\/p><cite>Ola<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Wa\u017cne, \u017ceby zachowa\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 w g\u0142owie i presji bycia pi\u0119knym nie zast\u0105pi\u0107 presj\u0105 wymuszonego, nieszczerego zadowolenia z siebie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Anna Natasza: <\/strong>St\u0105d te\u017c tytu\u0142 ksi\u0105\u017cki <em>Moje cia\u0142o jest okej<\/em> &#8211; \u201cokej\u201d wystarczy, nie musi by\u0107 \u201csuper\u201d albo \u201cidealne\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Wasza ksi\u0105\u017cka pisana jest w duchu \u201cbodypositvity\u201d. Wielu krytyk\u00f3w \u0142\u0105czy ten ruch i wspomnian\u0105 akceptacj\u0119 z przyzwoleniem na niezdrowe nawyki, np. promowaniem oty\u0142o\u015bci czy wr\u0119cz brzydoty. Z g\u0142os\u00f3w sprzeciwu wy\u0142ania si\u0119 du\u017ce skoncentrowanie na samej aparycji.\u00a0<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"761\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/MG_9722a-761x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-87044\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/MG_9722a-761x1024.jpg 761w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/MG_9722a-223x300.jpg 223w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/MG_9722a-370x498.jpg 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/MG_9722a-185x249.jpg 185w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/MG_9722a-740x996.jpg 740w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/MG_9722a-20x27.jpg 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/MG_9722a-400x539.jpg 400w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/MG_9722a-36x48.jpg 36w\" sizes=\"(max-width: 761px) 100vw, 761px\" \/><figcaption>Autorki ksi\u0105\u017cki, od lewej: Aleksandra G\u00f3recka i Anna Natasza G\u00f3recka, fot. Staszek Kamionka, mat. promocyjne<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Anna Natasza:<\/strong> Chcia\u0142y\u015bmy nasz\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0105 zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na to, \u017ce temat cia\u0142a nie dotyczy tylko wygl\u0105du. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><strong><em>Cia\u0142o pe\u0142ni bardzo du\u017co r\u00f3\u017cnych funkcji &#8211; pozwala nam chodzi\u0107, trawi\u0107, kontaktowa\u0107 si\u0119 ze \u015bwiatem i lud\u017ami, po prostu \u017cy\u0107. A niejako przy okazji te\u017c w jaki\u015b spos\u00f3b wygl\u0105da. <\/em><\/strong><\/p><cite>Anna natasza<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Cz\u0119sto w mediach m\u00f3wi si\u0119 o ciele tylko w tym ostatnim kontek\u015bcie. A mo\u017ce sposobem na polubienie naszego cia\u0142a jest docenienie tego, co ono dla nas robi, a nie tylko jak je widz\u0105 inni czy mi sami<\/p>\n\n\n\n<p>Wspomina\u0142a\u015b o promowaniu oty\u0142o\u015bci. Tak naprawd\u0119 du\u017co \u0142atwiej jest zacz\u0105\u0107 si\u0119 zdrowo od\u017cywia\u0107 czy uprawia\u0107 sport, gdy robimy to z troski i szacunku do naszego cia\u0142a, ni\u017c dlatego, \u017ce chcemy z nim walczy\u0107. Dlatego wed\u0142ug mnie my\u015blenie cia\u0142opozytywne prowadzi do wsp\u00f3\u0142pracy z cia\u0142em, a nie zaniedbania.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zaburzenia od\u017cywiania najcz\u0119\u015bciej&nbsp; bior\u0105 si\u0119 z tego, \u017ce dana osoba nie akceptowa\u0142a samej siebie &#8211; i albo pr\u00f3bowa\u0142a walczy\u0107 o zmian\u0119 swojego wygl\u0105du, albo wytworzy\u0142a mechanizmy regulowania emocji poprzez jedzenie.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Zwracacie w ksi\u0105\u017cce uwag\u0119 na to, \u017ce cia\u0142o jest z nami od momentu narodzin a\u017c do ko\u0144ca. Musimy je szanowa\u0107. <em>Od momentu, kiedy wychodzimy z brzucha mamy a\u017c do \u015bmierci &#8211; cia\u0142o si\u0119 ci\u0105gle zmienia <\/em>&#8211; to jeden&nbsp; z moich ulubionych fragment\u00f3w.&nbsp; Dlaczego ludzie tak bardzo boj\u0105 si\u0119 tej transformacji? Jak j\u0105 oswoi\u0107?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Anna Natasza: <\/strong>Wydaje mi si\u0119, \u017ce to znowu kwestia r\u00f3\u017cnorodno\u015bci. Je\u015bli znamy tylko jednej kanon urody, ten promowany w mediach,, ca\u0142y wysi\u0142ek wk\u0142adamy w to, by si\u0119 do niego zbli\u017cy\u0107. Ten l\u0119k, o kt\u00f3rym m\u00f3wisz, wynika z potrzeby kontroli i dopasowania si\u0119 do wzorc\u00f3w. A je\u015bli spojrzymy na ludzi akceptuj\u0105c ich r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107, w tymr\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 cia\u0142, \u0142atwiej nam zaakceptowa\u0107 te\u017c nieuchronno\u015b\u0107 zmian u siebie. Lepiej zaprzyja\u017ani\u0107 si\u0119 z cia\u0142em, ni\u017c ci\u0105gle czego\u015b od niego wymaga\u0107.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"has-text-align-center has-background wp-block-heading\" style=\"background-color:#fff350\"><a href=\"https:\/\/goingapp.pl\/wydarzenie\/moje-cialo-jest-okej-spotkanie-wokol-ksiazki-anny-nataszy-i-aleksandry-goreckich\/wrzesien-2022\">Z autorkami spotkacie si\u0119 ju\u017c 26 wrze\u015bnia na spotkaniu autorskim w Warszawie<\/a><\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Przypomnia\u0142am sobie dedykowane \u015bledzeniu zmian cielesnych w\u015br\u00f3d celebrytek, aktorek, piosenkarek kt\u00f3re ogl\u0105da\u0142am, gdy by\u0142am nastolatk\u0105. Ich admini podkre\u015blali na og\u00f3\u0142 drastyczne zmiany w ich wygl\u0105dzie &#8211; albo chorobliw\u0105 oty\u0142o\u015b\u0107, albo wychudzenie. Z perspektywy czasu wydaje mi si\u0119 to przera\u017caj\u0105ce. Transformacja nie by\u0142a tam traktowana jako co\u015b normalnego, ale jako sensacja.&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Ola: <\/strong>Wracamy do tego, w jaki spos\u00f3b media konstruuj\u0105 sw\u00f3j przekaz. Nie powinno to by\u0107 sensacj\u0105, ale czym\u015b naturalnym. Wa\u017cne, \u017ceby u\u015bwiadamia\u0107 ludzi, \u017ce nawet w ci\u0105gu jego dnia ich cia\u0142o si\u0119 zmienia &#8211; np. kiedy s\u0105 zm\u0119czeni mog\u0105 ich puchn\u0105\u0107 oczy. <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong><em>Zmiana cia\u0142a mo\u017ce te\u017c by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce co\u015b si\u0119 w nas dzieje, by\u0107 dla nas cenn\u0105 informacj\u0105.<\/em><\/strong><\/p><cite>Ola<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>Anna Natasza: <\/strong>Zjawisko niezgody na zmian\u0119 bardzo dobrze wida\u0107, gdy w mediach poruszany jest temat ci\u0105\u017cy, na przyk\u0142ad celebrytki. Cz\u0119sto towarzyszy temu presja na kobiecie, by jak najszybciej wr\u00f3ci\u0142a do swojej \u201ddawnej formy\u201d. Oczywi\u015bcie na pewno warto zadba\u0107 w tym czasie o regeneracj\u0119, ale jednocze\u015bnie cia\u0142o nigdy nie b\u0119dzie identyczne jak przed ci\u0105\u017c\u0105. Z tym faktem wielu osobom trudno si\u0119 pogodzi\u0107. Ten przyk\u0142ad pokazuje, jak du\u017ca jest w nas niezgoda na zmienno\u015b\u0107 cia\u0142a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tworz\u0105c Wasz\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119 zaprosi\u0142y\u015bcie do wsp\u00f3\u0142pracy go\u015bcie i go\u015bcinie cz\u0119sto aktywnie dzia\u0142aj\u0105cych w mediach. W rozdziale <em>Historie o r\u00f3\u017cnorodno\u015bci <\/em>wypowiadaj\u0105 si\u0119 m.in. Wojtek Sawicki, dziennikarz muzyczny, wsp\u00f3\u0142tw\u00f3rca projektu Life on Wheelz, czy aktywistka Ogi Ugonoh.\u00a0<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Ola: <\/strong>Chcia\u0142y\u015bmy poprzez ten rozdzia\u0142 pokaza\u0107, \u017ce w pewnym sensie ka\u017cdy jest ekspertem od samego siebie. Odda\u0107 g\u0142os konkretnym osobom, \u017ceby nie opowiada\u0107 za innych o ich indywidualnych do\u015bwiadczeniach.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Czy ksi\u0105\u017cka bazuje r\u00f3wnie\u017c na Waszych historiach? Czy jest bardziej osobista czy ekspercka?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Anna Natasza: <\/strong>Ja jestem z wykszta\u0142cenia psycholo\u017ck\u0105, prowadzi\u0142am warsztaty \u015bwiadomej pracy z cia\u0142em. Ola ma wykszta\u0142cenie pedagogiczne, na co dzie\u0144 pracuje z dzie\u0107mi. Tworz\u0105c ksi\u0105\u017ck\u0119 czerpa\u0142y\u015bmy z naszej wiedzy wynikaj\u0105cej z edukacji, praktyki zawodowej, i oczywi\u015bcie r\u00f3wnie\u017c z w\u0142asnych do\u015bwiadcze\u0144.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ale finalnie ta ksi\u0105\u017cka jest ma\u0142o osobista. Przynajmniej ja stara\u0142am si\u0119 pisa\u0107 j\u0105 z roli psychologa, a nie z roli prywatnej. Z osobistego kawa\u0142ka historii wzi\u0119\u0142o si\u0119 przede wszystkim marzenie, by taka ksi\u0105\u017cka powsta\u0142a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Na jej ko\u0144cu zawar\u0142y\u015bmy te\u017c notk\u0119 metodologiczn\u0105, gdzie zaznaczamy inspiracje i \u017ar\u00f3d\u0142a: co zaczerpn\u0119\u0142y\u015bmy z terapii skoncentrowanej na rozwi\u0105zaniach, z psychoterapii Gestalt, terapii poznawczo-behawioralnej czy arteterapii.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<center><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/video.php?height=314&#038;href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fannanataszagorecka%2Fvideos%2F553144839753150%2F&#038;show_text=false&#038;width=560&#038;t=0\" width=\"560\" height=\"314\" style=\"border:none;overflow:hidden\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"true\" allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; picture-in-picture; web-share\" allowFullScreen=\"true\"><\/iframe><\/center>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Ksi\u0105\u017cka to r\u00f3wnie\u017c zbi\u00f3r \u0107wicze\u0144. Czytelnik musi dos\u0142ownie przepracowa\u0107 temat cia\u0142a, wchodz\u0105c z ksi\u0105\u017ck\u0105 (i dzi\u0119ki temu z samym sob\u0105) w interakcj\u0119, dialog. S\u0105 tu zar\u00f3wno quizy, jak i pytania otwarte. Na czym skupia\u0142y\u015bcie si\u0119 tworz\u0105c tak r\u00f3\u017cnorodne zadania?&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Ola: <\/strong>R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 \u0107wicze\u0144 wynika\u0142a mi\u0119dzy innymi z tego, \u017ceby nie by\u0142o nudno. \u0106wiczenia mia\u0142y pom\u00f3c w przepracowaniu temat\u00f3w, \u017ceby troch\u0119 z nimi poby\u0107. Gdy mamy co\u015b zapisa\u0107, o wiele lepiej to zapami\u0119tujemy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong><em> Zale\u017ca\u0142o nam, \u017ceby ta ksi\u0105\u017cka mog\u0142a zosta\u0107 z odbiorc\u0105\/odbiorczyni\u0105 na d\u0142u\u017cej ni\u017c by\u0107 tylko szybk\u0105, jednorazow\u0105 lektur\u0105. Mo\u017cna do niej wraca\u0107, co\u015b dopisa\u0107 a nawet dorysowa\u0107. <\/em><\/strong><\/p><cite>Ola<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3re ilustracje s\u0105 niedoko\u0144czone, zach\u0119caj\u0105 do uzupe\u0142nienia ich, pokolorwania. Chcia\u0142y\u015bmy w ten spos\u00f3b o\u015bmieli\u0107 czytelniczki i czytelnik\u00f3w do wprowadzania w\u0142asnych zmian w ksi\u0105\u017cce, sprawiaj\u0105c, \u017ce b\u0119dzie bardziej ich. Mo\u017cna to po\u0142\u0105czy\u0107 ze wspomnianym ju\u017c tutaj strachem przed zachodz\u0105cymi w ciele zmianami. Nasza ksi\u0105\u017cka ma si\u0119 zmienia\u0107, zach\u0119ca do dania sobie tego luzu, zaakceptowania zmian.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Dzi\u0119ki temu zmienia si\u0119 w rodzaj pami\u0119tnika, te\u017c ulega transformacjom.&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"739\" src=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511948406869-jpg-gallery.big-iext107859700-1024x739.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-87053\" srcset=\"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511948406869-jpg-gallery.big-iext107859700-1024x739.jpeg 1024w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511948406869-jpg-gallery.big-iext107859700-300x217.jpeg 300w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511948406869-jpg-gallery.big-iext107859700-768x554.jpeg 768w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511948406869-jpg-gallery.big-iext107859700-370x267.jpeg 370w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511948406869-jpg-gallery.big-iext107859700-800x577.jpeg 800w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511948406869-jpg-gallery.big-iext107859700-185x134.jpeg 185w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511948406869-jpg-gallery.big-iext107859700-740x534.jpeg 740w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511948406869-jpg-gallery.big-iext107859700-20x14.jpeg 20w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511948406869-jpg-gallery.big-iext107859700-400x289.jpeg 400w, https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/16504511948406869-jpg-gallery.big-iext107859700-67x48.jpeg 67w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Fragment ksi\u0105\u017cki &#8222;Moje cia\u0142o jest okej&#8221;, mat. promocyjne <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Ola: <\/strong>W rozdziale o go\u015bciach i go\u015bciniach jest te\u017c puste miejsce dla czytelnika czy czytelniczki &#8211; ka\u017cdy mo\u017ce napisa\u0107 tam co\u015b od siebie, wpisuj\u0105c si\u0119 w ca\u0142o\u015b\u0107, staj\u0105c si\u0119 bohaterem czy bohaterk\u0105 ksi\u0105\u017cki. Wiele \u0107wicze\u0144 w ksi\u0105\u017cce powsta\u0142o w zgodzie z nurtami psychoterapeutycznymi, o kt\u00f3rych wspomina\u0142y\u015bmy.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Anna Natasza:<\/strong> Wiemy od czytelnik\u00f3w, \u017ce rodzice czytaj\u0105cy ksi\u0105\u017ck\u0119 wsp\u00f3lnie z dzie\u0107mi,cz\u0119sto robi\u0105 te\u017c razem \u0107wiczenia. Jedna znajoma opowiada\u0142a nam, \u017ce dla jej c\u00f3rki wa\u017cne by\u0142o us\u0142ysze\u0107, jak jej mama odpowiada na zadane w ksi\u0105\u017cce pytania.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p><strong><em>\u0106wiczenia traktujemy troch\u0119 jak takie narz\u0119dzia pomagaj\u0105ce rodzicom wej\u015b\u0107 w interakcj\u0119 z dzieckiem. Rol\u0105 tej ksi\u0105\u017cki mia\u0142a by\u0107 pomoc w poruszaniu tematu cia\u0142a.&nbsp;<\/em><\/strong><\/p><cite>Anna Natasza<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Macie w planach wyj\u015bcie z projektem poza ksi\u0105\u017ck\u0119? Organizacj\u0119 prelekcji, spotka\u0144, mo\u017ce warsztat\u00f3w?&nbsp;<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Ola: <\/strong>Z cz\u0119\u015bci ksi\u0105\u017cki zosta\u0142 stworzony szkic scenariusza do lekcji na temat cia\u0142opozytywno\u015bci. Udost\u0119pnia\u0142y\u015bmy go m.in. na grupie nauczycielskiej na Facebooku, gdzie spotka\u0142 si\u0119 z du\u017cym odzewem. Chcemy dzieli\u0107 si\u0119 naszymi materia\u0142ami z osobami, kt\u00f3re mog\u0105 poda\u0107 je dalej, opracowa\u0107 warsztaty, lekcje.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Anna Natasza:<\/strong> Nie wykluczam, \u017ce wr\u00f3cimy do tego tematu, ale trudno powiedzie\u0107 w jakiej formie. Dzi\u015b zapraszamy na spotkanie autorskie na Pa\u0144skiej, gdzie b\u0119dzie mo\u017cna pos\u0142ucha\u0107 nas na \u017cywo.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anna Natasza G\u00f3recka i Aleksandra G\u00f3recka napisa\u0142y ksi\u0105\u017ck\u0119, jakiej im brakowa\u0142o. Moje cia\u0142o jest okej to publikacja (nie tylko) dla dzieci, kt\u00f3ra uczy szacunku do siebie. Autorki opowiedzia\u0142y mi o cia\u0142opozytywno\u015bci, roli medi\u00f3w w kszta\u0142towaniu relacji z cia\u0142em i pracy z kompleksami. Moje cia\u0142o jest okej zaczyna si\u0119 od powitania. Autorki przedstawiaj\u0105 si\u0119 czytelnikom i&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":87033,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_wpscppro_custom_social_share_image":0,"_facebook_share_type":"","_twitter_share_type":"","_linkedin_share_type":"","_pinterest_share_type":"","_linkedin_share_type_page":"","_instagram_share_type":"","_selected_social_profile":[]},"categories":[5139],"tags":[5210,5199,2250,3248],"thb-sponsors":[],"class_list":["post-87027","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kultura","tag-body-positive","tag-cialopozytywnosc","tag-feminizm","tag-ksiazki","parent_cat_kultura"],"publishpress_future_action":{"enabled":false,"date":"2026-04-22 20:34:29","action":"change-status","newStatus":"draft","terms":[],"taxonomy":"category"},"publishpress_future_workflow_manual_trigger":{"enabledWorkflows":[]},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87027"}],"collection":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87027"}],"version-history":[{"count":34,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87027\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87147,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87027\/revisions\/87147"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87033"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87027"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87027"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87027"},{"taxonomy":"thb-sponsors","embeddable":true,"href":"https:\/\/goingapp.pl\/more\/wp-json\/wp\/v2\/thb-sponsors?post=87027"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}